Michelle Hunziker, Adele; Co Cele mai bune 5 diete din lume STEALE
Bikinifit în cel mai scurt timp!
Michelle Hunziker iubește pastele! Prin urmare, dieta de înșelăciune este ideală pentru ei: „Îmi urmăresc mâncarea timp de șase zile, iar în a șaptea zi păcătuiesc”.
Adele a slăbit 40 de kilograme incredibile cu ajutorul dietei sirtfood. Ea spune: „Vreau să mă pun în formă pentru mine”.
JLo are un corp grozav! Ea îi datorează acesteia dietei suedeze: „Cheia unei figuri minunate este să mănânci sănătos”.
Frumusețea de la Hollywood Reese Witherspoon inspiră în mod regulat cu linia ei subțire. Secretul ei: postul intermitent. "Am doar un suc verde și o cafea dimineața."
Temperaturile cresc, hainele devin mai scurte! Vrei să mai dai câteva kilograme? Iată cele mai eficiente diete pe care vedete precum Michelle Hunziker, 43, Adele, 32 și Co. le folosesc pentru a se pregăti pentru plajă ...
Cele mai bune 5 diete pentru celebrități
Rochia de vară de anul trecut a fost vreodată mai slabă și pantalonii sexy fierbinți ciupiți? Și doamnele de la Hollywood știu asta. Acum este timpul să mergem după slănină - astfel încât să ajungem la Sezonul de plajă și înot în aer liber în formă maximă sunteți.
Ca superstarul Adele. Cântăreața a pierdut anul trecut 40 de kilograme incredibile. „Am vrut să slăbesc pentru mine, să nu mă încadrez în mărimea zero”, explică ea. Nutriționista ei Camila Goodis le-a făcut pentru ea Sirtfood Diet este permisă chiar și ciocolata neagră.
O postare trimisă de Adele (@adele) pe 5 mai 2020 la 21:38 PDT
Adele o are pe a ei Stilul de viață s-a schimbat complet,
spune admirativ Camilla. Nimic nu vine din nimic! Mai puțin radicală, dar și eficientă este „Dieta să te sătui ”de Reese Witherspoon, unde ține post 16 ore și i se permite să mănânce opt ore pe zi - apropo aproape orice are poftă de mâncare! Și ce trucuri de slăbit jură celelalte stele? O.K! stiu!
1. Dieta Sirtfood
După cum sugerează și numele, totul se învârte aici Mancare cu sirtuina proteica (ajută la construirea mușchilor și la arderea grăsimilor) - și la numărarea caloriilor. Dieta este în trei faze atribuit. Prima fază (zilele 1-3): trei sucuri verzi și o masă principală (1.000 kcal/zi). A doua fază: două sucuri și două mese (în total 1.500 kcal/zi). A treia fază: aici devine Greutatea stabilizată, În plus față de alimentele tip sirt, acum pot fi consumate și alte alimente (1.800 kcal/zi). Fanul celebrității: Adele.
Acest lucru este permis: Hrișcă, soia, ulei de măsline presat la rece, cafea neagră, vin roșu, rucola, ciocolată neagră, broccoli, mere, fructe de pădure, creveți, kale, căpșuni, ceai verde - toate alimentele care conțin sirtuină.
Acest lucru nu este permis: Nu există interdicții aici! Pur și simplu nu puteți depăși numărul prescris de calorii pe zi!
Sfat pentru carte: „The Sirtfood Diet” de Weight Killers & Tom Wiest, cumpără aici pentru aproximativ 13 euro
Dieta Sirtfood: 3 rețete delicioase
Dimineața: smoothie cu mentă
Ingrediente pentru 1 persoană (250ml)
25g spanac pentru copii
5g kale
1/4 măr
5g ghimbir
1 tulpină de mentă
1 linguriță suc de lămâie
7g fulgi de ovăz
1. Spală totul bine. Se agită spanacul și se usucă kale. Tăiați mărul și ghimbirul în bucăți mici și smulgeți frunzele de mentă.
2. Puneți toate ingredientele într-un mixer cu 100ml apă și piure. Se toarnă într-un pahar și se ornează cu o frunză de mentă.
Prânz: Râdeți cu legume la cuptor
200g legume mixte (roșii, sparanghel, dovlecei)
ulei de masline
Crenguțe de rozmarin
sare
piper
150g file de somon
Suc de lămâie
1. Spălați legumele și tăiați-le în bucăți. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade. Periați o foaie de copt cu ulei, întindeți legumele deasupra și presărați rozmarin, coaceți la cuptor timp de 35 de minute până când sunt crocante. Scoateți și păstrați cald. Se condimentează cu sare și piper.
2. Stropiți fileurile de somon cu lămâie, așezați-le pe o foaie de copt și prăjiți-le timp de aproximativ 5-6 minute, cu pielea în jos. Apoi întoarceți și prăjiți încă un minut. Se condimentează cu sare și piper. Se servește cu legumele și se adaugă o picătură de lămâie.
Seara: curry de cartofi dulci
50g orez basmati cu cereale integrale
200g cartofi dulci
1/4 lingură ulei de susan
2 linguri de pastă de curry (roșu)
lămâie verde
75ml stoc de legume
50ml lapte de cocos
pătrunjel
sare
piper
1. Gatiti orezul conform instructiunilor de ambalare. Curățați și tăiați cartofii dulci. Încălziți uleiul, prăjiți cuburile de cartofi la foc mediu timp de aproximativ 5-8 minute. Se adaugă pasta de curry și se amestecă.
2. Deglazați cu un strop de suc de lime și stoc și turnați în lapte de cocos. Fierbeți curry-ul la foc mediu timp de 4-5 minute. Spălați pătrunjelul și tăiați frunzele în fâșii. Condimentați cu sare și piper, serviți cu orez și pătrunjel.
Mai multe despre pierderea în greutate:
Produse pentru slăbit: cum să topiți kilogramele în exces
Pierde în greutate: Acest produs natural este considerat un arzător de grăsimi
Victoria Beckham: Acesta este secretul ei subțire!
2. Dieta Suediei
Fanii cărnii sunt chiar aici! Deoarece cu dieta din nordul îndepărtat stați mai presus de toate feluri de mâncare bogate în proteine în meniu. Și nici grăsimile nu sunt tabu, trebuie doar să fie sănătoase. Numărul de calorii enervant nu mai este necesar, și nici aici nu sunt pofte. Fanii celebrităților: Eva Longoria și Jennifer Lopez.
Cheia pentru a obține o siluetă minunată este să mănânci sănătos,