Migdale - Ce conține migdale carduri de sănătate și sfaturi medicale

Migdalele sunt un fruct deosebit de energic. Conținutul său de apă este moderat (20-40%) și, spre deosebire de majoritatea fructelor proaspete, peste 80% din aportul caloric este asigurat de lipide, compusă în principal dinacizi grași mononesaturați.

conține

proteină sunt, de asemenea, bine reprezentate, în timp ce glucide sunt prezente în cantități mici.

fibre sunt foarte abundente, majoritatea formate din fibra solubila.