Miha bodytec Pau Doar 20 de minute pe săptămână sunt suficiente în Pau

A incepe, ce este metabolismul bazal ?

miha

Aceasta este cantitatea de energie de care organismul are nevoie pentru a-și îndeplini funcțiile vitale, adică numărul de calorii necesare pentru a trăi în repaus în fiecare zi. Si da, în repaus ardem și calorii pur și simplu prin conducerea corpului nostru (creier, inimă, rinichi, ficat și toate celelalte organe) !

Calculul metabolismului bazal se face după mai multe criterii: sunteți femeie sau bărbat (nu avem aceleași nevoi energetice), vârsta dvs. și ritmul activității sportive: activitatea ta necesită să fii destul de activ sau mai degrabă să stai toată ziua, cât de des faci mișcare, mergi la lucru pe jos, cu bicicleta, în mașină etc. Toți acești parametri sunt utilizați pentru a evalua cheltuielile zilnice de energie și, prin urmare, metabolismul dumneavoastră bazal.

(Aveți grijă, sub acest număr, ne punem sănătatea în pericol, deoarece organismul nu mai poate asigura buna funcționare a organelor vitale.)

Înțelegeți atunci că cu cât metabolismul nostru este mai mare, cu atât ardem mai multe calorii și reducem mai mult masa grasă. !