Mila Kunis ,; Lebada neagra; și modul în care dietele extreme îți distorsionează corpul

Pierderea în greutate ca o stea poate deveni realitate ca un vis. Cu un antrenor personal, bucătar personal, dietetician personal și asistent personal lângă tine, care nu a putut pierde 20 de kilograme în doar câteva săptămâni?

Dar un nou interviu cu actrița Mila Kunis la Harper’s Bazaar arată că pierderea rapidă în greutate (în acest caz, pentru un rol) poate duce uneori la creșterea rapidă în greutate - în locuri greșite.

Deja slab, Kunis a scăzut 20 de lire sterline pentru a juca balerina Frenemy a lui Natalie Portman în „Black Swan”. La 95 de lire sterline, Kunis spune: „Eram muscular, ca o căsuță de cărămidă, dar piele și oase”.

Din păcate, când a recâștigat greutatea, Kunis spune că a ajuns în locuri complet diferite.

„Toată greutatea care mă lăsa pe piept mi-a ajuns în talie, în stomac”, a spus ea pentru revistă.

Andrea N. Giancoli, nutriționist înregistrat și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, spune că greutatea redistribuită după scăderea drastică în greutate (și creșterea în greutate) nu este neobișnuită.

„Ceea ce se întâmplă adesea cu pierderea extremă în greutate și, atunci când slăbești foarte repede, este că pierzi țesutul muscular”, spune ea. „Din păcate, când redobândim greutatea, aceasta revine ca grăsime”.

Și acea grăsime tinde să apară oriunde sunteți predispus genetic să o obțineți.

„Unii oameni depozitează grăsime în burtă, alții în coapse, în sâni sau în fese”, spune ea. „Oriunde depozitați în mod obișnuit grăsime, veți vedea că se întoarce acolo.”

Mai mult decât atât, pierderea mai rapidă în greutate vă afectează de obicei metabolismul, încetinindu-l, astfel încât corpul dvs. să ardă caloriile pe care le obține mai eficient.

„Deviați focul cuptorului corpului vostru”, spune ea. „Dar când te întorci să mănânci normal, acel cuptor este încă prea scăzut, așa că dacă nu ești cu adevărat sârguincios să nu mănânci în exces și să faci mișcare, vei câștiga mai ușor în greutate și îl vei crește ca grăsime. ”

Când țineți o dietă, Giancoli vă sfătuiește să trageți 1-2 kilograme pe săptămână, ceea ce va oferi corpului dvs. posibilitatea de a se adapta la pierderea în greutate și de a reduce la minimum pierderea țesutului slab și a țesutului muscular.

În ceea ce privește vedetele și urcușurile și coborâșurile lor legate de greutate, ea spune că acestea sunt adesea un exemplu perfect de a nu face.

„Vedetele sunt, într-un fel, niște farfurii Petri grozave pentru noi”, spune ea. „Ei demonstrează ce se întâmplă cu pierderea extremă în greutate. Vom auzi atât de slăbit 20 de kilograme în 20 de zile și le vom vedea pe toate subțiri și frumoase. Apoi, câteva luni mai târziu, ea va fi câștigat ". toată greutatea înapoi pentru a o face prea repede. Și dăm vina pe celebrități, nu pe dietele ridicole. Dar, într-adevăr, se reduce la fiziologia și biologia umană. Corpului tău nu-i place când slăbești atât de repede. "

Ți-ai observat corpul comportându-se în moduri ciudate după o dietă accidentală? Povestește-ne despre experiența ta pe Facebook.

Bărbații supraponderali strigă după ajutor pe YouTube - iar Joy Bauer reacționează
Tort la micul dejun? Studiul spune că mergi pentru el
Un nou secret al mâncării nedorite: pur și simplu puneți-l deoparte