Mimosa -13kg - J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition - Doctissimo
Salutare tuturor!
Astăzi încep o dietă pe care am găsit-o pe internet și care a funcționat foarte bine pentru câțiva prieteni de-ai mei.
Practic dieta arată astfel; dimineața 15min de la stepper la tânăr și o cremă bogată în proteine cu lapte. Pentru prânz, o salată de legume crude/legume cu pește și fructe negrase. Și seara din nou o cremă bogată în proteine cu lapte.
Se pare că merge minunat, prietenii mei au slăbit între 6 și 7 kg în 2 săptămâni și au făcut fese musculare! laugh out Loud
Am 70 kg, scopul meu este să ajung la 57 kg înainte de vară!
Cine vrea să mi se alăture?
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Există o dietă ulterioară în care reintroducem treptat amidonul și alte alimente.
Persoana care a pus această dietă pe internet nu a luat nimic înapoi și nici prietenele (au trecut 5 luni) și astăzi mănâncă destul de normal.
Subiecte similare
Am slăbit deja 13 kg, dar mă descurajez din ce în ce mai mult.
Dacă nu reluăm timp de 5 luni, este puțin probabil să reluăm orice altceva în următoarele 6 luni.
În orice caz, nu se câștigă nicio greutate indiferent de dietă, trebuie să aveți întotdeauna un nivel minim de conștientizare a dietei.
Prefer să elimin rapid acele kilograme și să mă stabilizez atunci măcar să mă bucur de vară
De asemenea, doriți să începeți o dietă?
Salut trandafiri desjours! Grozav
Care este greutatea ta și cât vrei să pierzi?
De ce nu iei creme? Ce ai de gând să iei în schimb?
Prima mea zi a decurs foarte bine. Am adăugat o banană și un iaurt 0% pentru că eram la piscină, 40 de minute de înot
Mă face fericit că mă alături, cu cât suntem mai mulți, cu atât suntem motivați
Folosesc și proteine și pliculețe pentru dieta mea, este un alt brand, dar din când în când iau și produse Kot . în special batoanele de cereale care îmi plac, dar iau mai mult pentru că tind să mănânc prea mult.
De asemenea, am deschis aici o postare numită ultima linie înainte de rochia mică unde suntem niște fete care tocmai au început, vin și ni se alătură, doar imperativ, postează în fiecare zi, este mai motivant.
Subiecte similare
1m70, 73 kg, cel puțin 13 kg de pierdut: dietă bogată în proteine
salut fetelor, bine pentru mine de dimineață ! = (
dar din moment ce mă voi mișca toată ziua și nu am timp să mănânc sau să iau masa. doar o pară și un măr în program !
așa că măsoară 1m57-58 pentru 68 killo
Am de gând să merg la o sală de fitness în fiecare seară și în fiecare miercuri după-amiază. seara de la 19 la 22.