MINCITERAPIA, O ARTA A TRĂI
Dietă. Kilos. Greutate excesiva. Atâtea cuvinte care rezonează în capul nostru ca suferința. Atâtea cuvinte și imagini scandate de revistele pentru femei, mărunțite de industria farmaceutică sau de modă.
Atâtea cuvinte primite ca o amenințare sau un atac de către mulți dintre noi.
Să fim sinceri, ne urâm kilogramele în plus. Dar nu ne mai plac dietele. Dieta rimează cu lipsuri, frustrări, crăpături, creștere în greutate și efect yoyo. Avem dreptul să ne provocăm asta ?
France Verheyden răspunde la această întrebare în mod negativ și integrează noțiunea de supraponderalitate într-o problemă globală, pentru a ne ajuta să găsim întrebările reale și răspunsurile lor.
Călătorie spre centrul sinelui cu Minciterapia.
Aici, nu vorbim despre dietă, fără greutate, fără calorii, nici măcar mâncare. Aici ne vom cunoaște pe noi înșine, ne vom asculta corpurile, ne vom iubi și ne vom (re) poziționa în raport cu ceilalți. Veți înțelege, aceasta este o abordare plină de grijă și pozitivă.
Această abordare, Franța Verheyden o numește Minciterapie.
De ce să vorbim despre terapie ?
Pentru că Franța, terapeut de 15 ani, a observat și a înțeles, în timpul interviurilor cu pacienții săi, mecanismele de compensare. Mâncarea este o considerație, un fel de compensare, utilizată pe scară largă, accesibilă tuturor și acceptabilă din punct de vedere social și pe care o folosim prost sau prea mult, atunci când nu suntem bine.
Pe de altă parte, după cum știm, dacă dietele funcționează la început, de îndată ce vă spargeți și încetați să vă privați corpul, kilogramele revin la galop și grăsimea este fericită reinstalată.
Și apoi, privarea și numărarea caloriilor, nu este distractiv! Ca să nu mai vorbim de periculozitatea unor diete nebunești !
Conceptul
Minciterapie este o lucrare de reconectare la sine, la corpul său, la nevoile profunde ale cuiva, uneori ascunse, uitate sau chiar niciodată simțite în mod conștient. Când atât corpul cât și mintea sunt sănătoase, funcționând într-o sinergie bună, acestea mențin o stare de echilibru.
Din păcate, toți creștem cu credințe, presiuni familiale sau societale, trăim într-un stres constant, în competiție, în frica de a nu fi la înălțimea sarcinii ... Tragem blocaje, frici, ne place să nu ne mai iubim dacă spunem nu.
Unii au un sentiment de nesiguranță care generează anxietate. Pentru alții este un sentiment sporit de perfecțiune, însoțit de vinovăție. Toate acestea ne fac să dorim să compensăm, cu ciocolată, chipsuri sau alcool, pentru că nu mai suntem în ton cu noi înșine.
Nu mai punem întrebările corecte.
Ce rol joacă cu adevărat mâncarea? Secretă hormoni care ne liniștesc, endorfine. Într-o stare de rău, creierul nostru strigă după ea. Întotdeauna mai mult.
Cine nu a mâncat niciodată un pachet de prăjituri, fără să vrea cu adevărat, în mod compulsiv, fără să-l savureze și, în cele din urmă, fără plăcere ?