Minge elvețiană și osteopatie în Hendaye - Matthieu Debelle - Ostéopathe DO în Hendaye - Osteopatie -
Cunoscut și sub numele de minge elvețiană, fitball, minge fit, minge de gimnastică.
Nu trebuie confundat cu mingea medicamentoasă care este o bilă mică, mai grea, folosită mai mult sau mai puțin ca gantere.
Micuța poveste:
Creat de industriașul italian Aquilino Casani în 1963, folosit în special în scop de reabilitare în Elveția de Suzanne Klein-Vogelbach în special, acesta i-a adus numele Swissball. A devenit la modă în Statele Unite în anii 80, odată cu creșterea fitnessului.
Cele elementare:
Mingea permite să lucreze asupra mușchilor posturii și a echilibrului.
Acesta va stimula propriocepția și învelișul (în special abs).
Este perfect pentru persoanele în vârstă care și-au pierdut o parte din tonusul muscular și au tendința de a se încurca, pentru femeile însărcinate înainte și după naștere (înmoaie perineul și pelvisul prin întărirea abdomenului și ameliorarea lombarei), pentru sportivii care doresc să optimizeze echilibrul lor și prevenirea leziunilor. Pe scurt pentru toți .
De partea sa jucăușă, cei cărora „nu le place sportul” oricum îl vor aprecia.
Mai fizică decât pare, mingea funcționează prin întinderea și întărirea mușchilor adânci, nu câștigăm volum muscular, dar menținem și flexibilitate. Stimulează coordonarea și conștientizarea corpului în ansamblu.
Învelișul este foarte important deoarece permite menținerea corpului și a articulațiilor, precum și transferul de forțe între diferitele părți ale corpului.
Un lanț nu este niciodată mai puternic decât veriga sa cea mai slabă, de unde și importanța unei abordări cuprinzătoare .