Mini-trambulina, un nou accesoriu pentru sport acasă
Cu mini-trambulina puteți construi cu ușurință mușchi și, mai presus de toate, vă puteți distra. Descoperiți celelalte cinci motive bune pentru a adopta acest nou accesoriu sport de interior.
Postat pe 23/09/2016 la 18:30, actualizat pe 07/10/2016 la 15:23
Mini-trambulina este distractivă
Sinonim cu jocuri și distracție, mini-trambulina trezește în noi copilul curajos care nu poate sta liniștit. Pânza sa gonflabilă și benzile elastice destul de colorate ne invită irezistibil să sărim pe ea. Rezultat, ne găsim făcând sport fără să arătăm așa și cu un zâmbet.
Beneficiile sale sunt numeroase
Dincolo de latura sa jucăușă, este un aliat prețios pentru a reveni în formă. Practicat regulat, mini-trambulina întărește toți mușchii stabilizatori ai scheletului și îmbunătățește flexibilitatea. Mușchii, tendoanele, ligamentele și articulațiile sunt, de asemenea, solicitate ușor, fără a fi nevoie să depună eforturi fizice mari, care pot fi traumatice. Beneficiile sale se resimt și în circulație și în general în metabolism. "Funcționează mușchii superiori și mușchii adânci. Durează doar câteva minute de recuperări ușoare pentru a stimula întregul metabolism", explică Florian Coutellec, antrenor sportiv și adoptă mini-trambulina.
Te face să slăbești ușor
"Datorită flexibilității benzilor elastice, efortul se face fără probleme și în profunzime. Prin urmare, este mai ușor să prelungim exercițiul. Mișcările efectuate pe țesătura elastică stresează simultan toți mușchii, ceea ce accelerează arderea grăsimilor. Nu neapărat arde mai multe calorii dar le cheltuim mai bine și mai mult, fără a avea impresia că facem eforturi mari ”, precizează antrenorul care recomandă o practică zilnică de zece minute. Prin direcționarea exercițiilor de înveliș care trebuie făcute pe mini-trambulină sau alături, folosind-o ca suport, redesenăm întreaga siluetă în același timp.