Mintea și prezentul supărat De ce ne pierdem nervii
Cunoaște-te pe tine însuți. Restul vine (aproape) de la sine.
22 februarie 2015
Furios? De ce ne pierdem nervii.
De unde vine furia și cum o putem înțelege?
Uneori mă sperie când simt că cei dragi m-au tratat nedrept. Se simte atât de rău și greșit când oamenii pe care îi iubesc cel mai mult vor să mă înțeleagă greșit și să întoarcă ceva împotriva mea. Nu merit asta! Atunci voi striga și trântesc ușile. După aceea, îmi este greu să mă întorc. Mi-aș putea imagina că în cele mai nefavorabile condiții, astfel de crize pot distruge complet relațiile. Așa că mă hotărăsc să-mi controlez furia, să devin mai înțelept, mai înțelegător și mai răbdător. Dar cum apare această furie și cum o înțeleg? În Cartea Vieții am citit un capitol despre acest lucru pe care aș vrea să îl reproduc aici în limba germană.
 |
| De unde vine furia? (Imagine: Mysi CC 2.0) |
Desigur, este o formă de nebunie. Luăm cel mai mare borcan cu gem și îl aruncăm pe jos. Ne apropiem de femeie la tejghea și o insultăm conform fiecărui truc din carte. Devenim un speedster și depășim nasurile sforăitoare pe un bulevard îngust, căptușit cu copaci.
Oricât de nebunești ar fi astfel de momente, ele nu sunt dincolo de înțelegere. Aceste momente funcționează pe un principiu de bază pe care trebuie să îl înțelegem pentru a ne controla și, în cele din urmă, pentru a ne șterge furia.
Furia și așteptarea
Mânia vine când ne confruntăm cu cerințele nerezonabile ale existenței: conexiunea la internet se strică, avionul întârzie din nou, cineva din fața noastră călătorește mult prea încet. Este în regulă că nu ne plac aceste lucruri. Dar pentru ca aceștia să ne enerveze, aceste situații trebuie să se bazeze pe altceva.
Deși oamenii furioși par să aibă atitudini negative față de viață, în centrul lor sunt extrem de optimisti. Dacă reacționăm atât de flagrant la situații frustrante, acest lucru se datorează faptului că înțelegerea noastră la ce să ne așteptăm a fost prea optimistă. Să ne gândim la vreme: s-ar putea să nu fim fericiți când plouă, dar relativul nostru pesimism cu privire la ce să ne așteptăm de la climă ne face să fim relativ calmi cu privire la vreme. Este puțin probabil să te enervezi și să țipi la cer. Deci, nu suntem întotdeauna copleșiți de furie atunci când nu obținem ceea ce vrem. Ne enervăm doar atunci când credem că ceva este absolut al nostru și, în mod neînțeles, nu îl primim. Ne enervăm când circumstanțele contrazic înțelegerea regulilor de bază ale existenței.
Deci, cine este supărat este înșelător cu ceea ce este normal. Oricine țipă de fiecare dată când își pierde cheile este supus neînțelegerii că lucrurile sunt întotdeauna la îndemână. Oricine își pierde nervii pentru că cineva conduce prea încet în fața sa este supus periculoase iluzii că are dreptul să circule pe drumuri libere de obstacole în orice moment.
Înțelepciunea începe cu pesimismul
Mânia noastră are și latura ei amuzantă, dar atitudinile și speranțele care stau la baza mâniei noastre merită mai multă atenție. Ochii proeminenți, vocea tare și cuvintele rele își au sursa într-un sentiment exagerat de dreptate. Energia fizică este asociată cu convingerea că, dacă încercăm să ne explicăm dezamăgirea, nu vom fi ascultați și că nu vom fi înțelegeți.
Cum ne ocupăm de următorii noștri atunci când o astfel de dezamăgire i-a înfuriat? Există trei lucruri pe care le putem face pentru a le calma:
- O explicație că și noi simțim dezamăgirea extremă.
- Confirmarea plină de compasiune că și noi ne dorim ca lucrurile să fie diferite.
- O asigurare convingătoare că vom supraviețui împreună acestei situații.