Minus 18 kilograme concluzia mea și rețeta succesului Mareike Unfabulous - Tot ce îmi place!
- Acasă
- _despre mine
- _DSGVO
- _Imprima
- Frumuseţe
- Cărți
- Jurnal
- DIY
- Modă
- fitness
- Alimente
- Mod de viata
- Gânduri
- Voiaj
- lista de dorințe
- Crăciun
Cred că am găsit o modalitate destul de bună de a mânca cu conținut scăzut de carbohidrați pe termen lung. Există alimente solide pe care le cumpăr în continuare, deoarece le-am încorporat în dieta mea și îmi place să le consum. Acestea includ somon, roșii, somon afumat, avocado, pâine crocantă din fibră Wasa, piept de pui, diferite tipuri de brânză, spanac, ouă, iaurt natural Alpro cu migdale și multe altele. Beau aproape exclusiv ceai și apă și evit să adaug zahăr sau îndulcitori. Dar, așa cum am spus: pizza și chipsuri au fost adesea în meniul meu. Nu vă lăsați uimiți de rețetele cele mai sănătoase de pe blogul meu.
etape mici, obiective realiste: pas cu pas către realizarea de sine
Voi fi sincer: la început eram mai concentrat pe marele succes decât pe etapele mici. La final, însă, mi-am dat seama că tocmai etapele mici mă conduc spre succes, mă motivează și mă înaintează. Când am început cu o greutate de 69 kg, am vrut mai întâi să sparg 65 kg, apoi 60 kg și în final 54 kg. (În acel moment nu știam că voi depăși marca.) Așa că a mers pas cu pas. Așa că am reușit să mențin emoția și am avut în vedere un obiectiv realist care putea fi atins în viitorul apropiat fără a pierde motivația.
Dar au existat și urări din inimă. Așa că am vrut de ex. le place să se încadreze în articole de îmbrăcăminte selectate care nu se mai potrivesc corect sau care erau mult prea mici. Articole vestimentare pe care am preferat mereu să le port și care au fost aproape sortate și oferite. Luni mai târziu, acum le pot purta cu o mândrie absolută. Se potrivesc din nou și sunt uneori chiar puțin prea mari. O altă dorință cea mai dragă a fost un piercing în buric. Am exclus un piercing de buric de ani de zile pentru că nu aveam silueta potrivită pentru mine și pur și simplu nu m-aș fi simțit confortabil. Acum două săptămâni am făcut „marele” pas și, în sfârșit, am făcut un astfel de piercing. Sunt atât de fericit și nu regret. Dimpotrivă: sunt foarte mândru că nu mi-am pierdut din vedere scopul și că am putut să îmi îndeplinesc o dorință din inimă. Nu ar putea exista o recompensă mai bună. Mă simt foarte bine, chiar îmi place foarte mult burta cu 18 kilograme mai puțin.
dieta echilibrata saraca in carbohidrati cu delicatese mici