Minute de chat pe tema spasmului muscular - Consilier - Sănătate
Mulți oameni se confruntă cu crampe musculare în mod regulat noapte după noapte sau în timpul exercițiilor fizice. Prima alegere este de obicei comprimatele de magneziu, dar în multe cazuri nu ajută permanent. Cercetătorii de la Universitatea Sport din Köln au dezvoltat acum o nouă metodă eficientă de prevenire a crampelor musculare. Electrostimularea nervilor și a mușchilor poate reduce rapid și semnificativ susceptibilitatea la crampe.
Neurolog Dr. Karl Christian Knop din Hamburg a răspuns la întrebările spectatorilor din chat. Protocolul pentru citire.
Monika: De multe ori am crampe musculare la picioare, dar nu numai la gambe. De multe ori sunt trezit grosolan de mai multe ori noaptea și a doua zi picioarele mele sunt ca betonul. Am descoperit că are și legătură cu ceea ce am mâncat ziua. Dacă avea un conținut ridicat de grăsimi sub formă de cârnați și carne, crampele sunt deosebit de frecvente și severe. Poate asta să dea o conexiune?
Dr. Karl Christian Knop: Nu consider foarte probabil o legătură cu consumul de alimente.
Evelyn: Nu am crampe la vițel așa cum am fost, ci doar degetele de la picioare mă culc. Acest lucru este deosebit de dureros, deoarece am degetele mari de la picioare artroză iar degetele de la picioare sunt aproape rigide. Ce pot face în acest sens, poate ajuta stimularea electrică?
Buton: Nu cred că stimularea electrică va ajuta în acest caz, deoarece mușchii sunt foarte mici și nu sunt atât de accesibili la această metodă. Din cauza crampelor de pe degetele de la picioare, vă recomand să vizitați un neurolog.
Elli68: Uneori am crampe în mâini (de exemplu, când tricotez). Dar îl pot controla imediat. Crampele din tibie sunt rele - adesea la viței. De câteva ori pe lună și întotdeauna noaptea. În mod ciudat, am observat că mă pot baza pe 1.000 la sută pe crampe noaptea după ce am băut șampanie sau bere seara. Ce sa fac?
Buton: Mi-aș lua o lună liberă de la băut șampanie și bere, deoarece alcoolul provoacă crampe.
458 Renate: Am scleroză multiplă și crampe teribile la ambele picioare seara. Trebuie să iau un baclofen sau doi pentru a-l ușura. Această nouă procedură ajută și la această boală?
Buton: În SM, spasmele musculare nu sunt rezultatul supraexcitabilității nervilor periferici, ci a sistemului nervos central, astfel încât electrostimularea (SME) nu poate fi utilizată aici.
Ibi din Hamburg: întotdeauna am crampe musculare la gambe, picioare și chiar genunchi noaptea. Stând în picioare și umblând nu ajută nici împotriva celor din urmă. Am citit de mai multe ori că magneziul are efect efect redus sau deloc asupra crampelor musculare. Doar chinina ar trebui să ajute cu adevărat. Există, de asemenea, un produs chininic în farmacie, dar este destul de scump. Este corect?
Buton: Limptar N este disponibil de la farmacii cu prescripție medicală. Acesta ar fi un preparat care poate fi prescris de un medic.
Grăsimi reale: pot apărea crampe musculare dacă există o excreție crescută de lichide, deoarece sarea se poate pierde și în acest proces? Observ că atunci când ciugulesc sare nu am crampe sau acestea dispar repede.
Buton: Pierderea de lichide și minerale este o cauză frecventă a crampelor musculare.
Jennifer: Nu este același lucru cu terapia cu ton înalt? Nu m-a ajutat pe mama cu polineuropatia ei. Eu însumi sufer de crampe musculare noaptea tot timpul. Singurul lucru care te ajută este să mergi cu bicicleta în fiecare zi. Magneziul singur nu ajută. Ce altceva poti face?