Mirabelle beneficii, contraindicații și sfaturi
Fruct de vară prin excelență, pruna mirabelle face parte din familia prunelor. Mic, rotund și auriu, se consumă ca o bomboană și suntem încântați de la mijlocul lunii august până la sfârșitul lunii septembrie, dar îi cunoașteți beneficiile? ?
Mirabela crește pe prunul mirabelle, un copac din familia Rosaceae. Acest mic fruct de piatră galben este cultivat în principal în Lorena și recoltat la sfârșitul verii. Sezonul său foarte scurt face ca mirabela să fie un fruct cu atât mai prețios și mai apreciat. Se consumă proaspăt, dar vă permite, de asemenea, să preparați prăjituri delicioase, plăcinte, gemuri și chiar sosuri. La fel ca verii săi prunele, prunele mirabelle sunt pline de beneficii pentru sănătate. Bogat în fibre, vitamine, minerale, oligoelemente și antioxidanți, susține organismul în multe aspecte.
Virtuțile prunei mirabelle
Pentru o digestie bună. Printre numeroasele sale virtuți, pruna mirabelle este bogată în fibre și facilitează digestia. De asemenea, conține sorbitol care are ca efect accelerarea tranzitului intestinal. În caz de digestie dificilă sau constipație, pruna mirabelle este un remediu natural ideal.
Un aliat de slăbire. Pruna mirabelle conține doar 65g de calorii la 100g de fructe. De asemenea, este compus din 80% apă și este bogat în pectină, o substanță care accentuează senzația de sațietate. Prin urmare, este perfect inclus într-o dietă.