Mișcare efect pozitiv placebo prin motivație - revista pt pentru kinetoterapeuți
Doamna Meier este nesportivă - se simte fără formă și leneșă. Cu toate acestea, din cauza osteoartritei genunchiului, atât medicul, cât și kinetoterapeutul o sfătuiesc să slăbească și să facă mai multă mișcare. Ea practică cu sârguință în terapie și acasă. Când a simțit numeroasele efecte pozitive, a cumpărat îmbrăcăminte sportivă nouă, a căutat un grup de exerciții și a intensificat antrenamentul.
Interlocutor
Dr. fil.; Psiholog absolvent; 2011 absolvire în psihologie la TU Dresda și Universitatea Harvard; 2017 doctorat la Albert-Ludwigs-Universität Freiburg; Cercetări pe teme de activitate sportivă și sănătate/bunăstare, efecte placebo în sport, precum și sport și atenție.
Îl păcălește pe „ticălosul”
O bună motivație și credința în efect sunt importante pentru a începe activități sportive intense și pentru a le desfășura în mod regulat. În studiul lor, psihologii sportivi de la Albert-Ludwigs-Universität Freiburg au investigat problema influenței așteptărilor asupra motivației (1). Au fost examinate 57 de femei și 21 de bărbați cu vârste cuprinse între 18 și 32 de ani, repartizați aleatoriu în patru grupuri. Toate grupurile au vizionat filme de trei minute. Doar subiecții celor două grupuri de intervenție au văzut filme într-un experiment de laborator care trebuia să trezească așteptări pozitive. Li s-a spus că durata și intensitatea activității sportive desfășurate sunt exact potrivite pentru a produce efecte pozitive asupra sănătății. Cele două grupuri de control nu au fost abordate ca fiind motivante în film. Toate cele patru grupuri au purtat o cămașă de compresie, dar doar unul dintre grupurile de intervenție a primit informații despre „efectele sale mari”.