Mișcare naturală JG Personal Training de Jörg Gerstmann
Mișcarea este în genele noastre - mișcare naturală
Omul este făcut de natură să se miște. Așadar, lumea de lucru de astăzi nu corespunde cu adevărat naturii noastre. Tot felul de exerciții și sporturi pe care oamenii le fac pentru a ne satisface dorința naturală de a ne deplasa.
Toate sistemele corpului sunt proiectate pentru mișcare.
Dacă mișcarea nu are loc, corpul își spune: „Pentru ce am nevoie de acest sistem, de ce ar trebui să-l alimentez în continuare cu multă energie?”
Așa că el îl re-formează treptat. Mușchii, sistemul cardiovascular, etc. Deci, aceasta este o parte: lipsa exercițiului.
Cealaltă parte este stresul negativ (numit și stres). Eliberarea de adrenalină este o funcție vitală atunci când de ex. sunt în pericol acut de a fi consumate. Adrenalina accelerează sistemul, ceea ce ajută la reacția mai rapidă și oferă astfel posibilitatea de evadare sau luptă. Adrenalina este redusă din nou printr-o mișcare adecvată și corpul se odihnește. Cu toate acestea, adrenalina constantă care se grăbește la locul de muncă fără mișcarea corespunzătoare acumulează lucrurile mai mult în corp.
Pentru a obține hrană (pentru aportul de energie) oamenii au trebuit să cheltuiască multă energie. Vânătoare, colectare etc. Astăzi puteți obține alimente care conțin multă energie (= calorii) fără a fi nevoie să investiți puțin din propria energie. Bilanțul energetic dintre consumul și consumul de energie nu mai este corect. Oamenii stochează energie în organism ca grăsime. O funcție vitală a corpului pentru a avea izolație termică pentru iarnă și rezerve pentru vremuri proaste. Abia astăzi avem îmbrăcăminte caldă și disponibilitate constantă de alimente. Așadar, nu mai este necesar să creăm rezerve.
Antrenorul dvs. personal din München vă dorește mult antrenament distractiv și mult exercițiu în orice moment