Misofonie Când zgomotele te fac agresiv Femeie minunată
Mestec, înghițire, crăpături: Dacă anumite zgomote de la alte persoane te enervează sau chiar te determină să urăști, este posibil să suferi de misofonie.
Oamenii misofoni nu suportă anumite sunete: Omul de lângă tine trebuie să mănânce popcorn atât de tare în cinema? Și dacă femeia de acolo nu încetează să respire atât de tare ...! Ei bine, cine se simte prins acum? Se estimează că până la 20 la sută din populație suferă de acest lucru Intoleranță la zgomot.
Misofonie: care este sensibilitatea la zgomot?
Misofonia nu este o boală în cazul clasic, ci o suprasensibilitate la anumite sunete - așa-numitele zgomote declanșatoare. Care sunt acestea este diferit pentru toată lumea. Aceste zgomote nu trebuie să fie deosebit de puternice. Cei care nu sunt afectați, de obicei, nici măcar nu le observă. Dar cine este misofonic, reacționează adesea cu furie, dezgust sau chiar agresivitate. Exemple tipice de astfel de zgomote sunt:
- Zgomote alimentare (înghițire, smacking etc.)
- Clicuri repetate (de exemplu, cu un stilou)
- Respirația sună
- a tusi
- Trageți nasul în sus
- a mesteca guma cu bule
- Bifând un ceas
Cum poți spune că ești misofonic?
Până acum v-ați regăsit în acest articol, dar nu sunteți sigur dacă sunteți „doar” enervat sau deja misofon? Aceste simptome indică faptul că sunteți misofon:
- Rezolvați câteva zgomote sentimente negative în tine: furie, dezgust, ură sau stare de rău
- Zgomotele te deranjează nu în sine: Doar anumite sunete - zgomotele dvs. de declanșare - vă aduc la căldură albă
- Tu evitați situațiile, în care sunteți expus la zgomote urâte: De exemplu, cinați împreună sau lucrați într-un birou în plan deschis
- Puteți să vă Suprimă cu greu furia: Anumite zgomote te fac atât de agresiv încât te-ai certat deja despre asta
- Nu ai mai avut acest sentiment de ieri: misofonie de obicei se dezvoltă în copilărie.
- În cazuri extreme, chiar și corpul tău reacționează: Începi să transpiri și pulsul tău crește.
Da, suferiți de misofonie: ce să faceți?
De obicei, nu aveți nevoie de tratament pentru misofonie. Dacă aveți dubii, căștile cu muzică sau relaxare conștientă vă pot ajuta. Dar este atât de pronunțată misofonia încât tu Evitați situațiile de zi cu zi - Mănâncă singur pentru că nu suporti zgomotele din cantină sau nu iei trenul de teamă că cineva va respira prea tare - atunci este recomandabilă o vizită la medic. Același lucru se aplică, desigur, dacă anumite zgomote te enervează atât de mult încât tu reacționează agresiv în mod necorespunzător. În aceste cazuri a Terapie sau antrenament autogen Ajutor. În orice caz, ar trebui să vorbești cu cei din jur despre misofonie, astfel încât să vă poată înțelege mai bine reacțiile.