Mituri false despre slăbire și exerciții fizice! pro ana blog, pro ana advice, pro ana weight loss, proana

forum

• Declama
• Fericirea este în pajiște
• Poveste din life.com
• TCA deprimă.com
• Aici ne distram.
• Pentru
• Sex & Love

• Îmi place/nu-mi place
• Sfaturi și trucuri
• Cursele mele ale săptămânii
• Dezbatere și topuri
• Testez/am testat pentru tine
• Frumusețe și modă
• Rețete
• Creare
• Colțul viermilor de carte

Articole

• Diferitele grupuri alimentare
• Metabolism bazal
• Alimente speciale pentru stomac plat
• calorii negative
• La restaurant
• Dacă ne este foame.
• Rețetă rapidă și cu conținut scăzut de calorii

• Anorexie
• Bulimia
• Mâncare excesivă
• Vărsături și consecințe
• Laxativele sunt consecințele sale
• Reducerea foamei și consecințe

• Dieta cu supă de varză
• Dieta bogată în proteine ​​(dieta tonului)
• Dieta Dukan
• Dieta Miami
• Dieta scardale
• Dieta Mayo
• Regimul Tahiti
• Dieta: crononutriție
• Dieta Montignac
• Dieta disociată
• Dieta fără gluten (noua dietă a oamenilor)
• Dieta cu cartofi
• Dieta expresă
• Dieta Hollywood (sau ananas)

• Calorii vegetale
• Calorii din fructe
• Calorii din nuci și oleaginoase
• Calorii din carne și păsări de curte
• Calorii din pește și alimente marine
• Calorii din cereale și leguminoase
• Calorii în ouă și produse lactate
• Calorii în supe și condimente
• Calorii de cofetărie
• Calorii băuturilor

• păr strălucitor
• Întăriți creșterea scalpului și a părului
• Rețeta bunicii pentru părul uscat
• Tratament de bază împotriva părului uscat
• Sfaturi pentru părul gras
• Sfaturile bunicii pentru părul gras
• Rețeta bunicii împotriva părului deteriorat

FOTOGRAFIE

• Fetele Pro ana Fitness
• Pro ana (La Beautés în toate aceste culori)
• Pro ana (frumuseți înghețate și întunecate)
• Pro ana Înainte/După
• Toate pozele
• Slideshow

LEGĂTURI

BLOGURI

• PRINȚESA PRO SUBȚIRI
• proana lui
• carana.over-blog.com
• kilogramele mele, dietele și eu
• OUTLET-ul
• Lilou
• m-anadiar
• Pune-ți o dorință
• PRO ANA ESTE PRO ANA
• PRO ANA SAU PRO ANA
• Ana fluturele meu
• jurnalul unei prințese în iad (Chibi-chan)
• zâmbește ești subțire
• Mica moarte
• Weight Watchers
• meskilosetmoi1
• Ananouch
• Ana-Tiên-Butterfly
• Pasăre mică pierdută
• PIERDERE-DIETE-FITNESS
• Fericit ca niellen
• Noua mea viață sănătoasă
• O păpușă sănătoasă
• Dacă sunteți în căutarea unui sens în viața voastră.
• Toți partenerii
• Sugerează un partener

ANCHETE

Membri

STATS

• Total:
• Astăzi:
• Pentru moment:

Mituri false despre pierderea în greutate și exerciții fizice.

Mituri false despre pierderea în greutate și exerciții fizice.

Consumul de apă te face să slăbești

:Fals. Nu te face sa slabesti sau sa te ingrasi. Apa participă la drenarea corpului și la eliminarea toxinelor, dar în orice caz nu te face să slăbești. Cu toate acestea, este recomandabil să beți 1,5 litri de apă pe zi sau mai mult ca parte a dietei. Pentru a ști la fel, contribuie la senzația de sațietate: consumul unui pahar mare înainte de masă suprimă ușor apetitul. Deci, să bem fără moderație.

Omiterea unei mese te îngrașă:

Fals. De ani de zile ni s-a spus că cu siguranță nu ar trebui să ne jucăm cu asta și că organismul stochează astfel mai multe grăsimi în timpul mesei următoare. Ei bine, pentru informațiile dvs. știți că săriți peste prânz, deoarece senzația de foame este absentă nu vă îngrașă. Dar faptul că te privezi de o masă intenționat are efectul opus! Deci, nu rămâneți lipit de ecranul computerului la prânz.

Consumul de suc de grapefruit arde grăsimile.

Acest lucru este fals și fals. Sucurile de fructe sunt produse de curățare remarcabile, dar citricele nu ard grăsimi. Deci, nu este nevoie să beți suc de grapefruit toată ziua, așa cum o face Kylie Minogue, pentru a vă reduce ghiozdanele. Dacă ar exista alimente care arde grăsimi, s-ar ști.

Consumul doar de alimente crude te face să slăbești:

Nu mai. 40 de calorii la 100 de grame sunt întotdeauna egale cu 40 de calorii la 100 de grame, indiferent dacă alimentele sunt crude sau gătite. Deci, desigur, organismul îl asimilează diferit și unele gătit exagerat de „agresive” reduc aportul de fibre și vitamine. Dar de acolo până la consumul numai crud în speranța de a slăbi: există o lume.
Un kilogram de mușchi cântărește mai mult decât un kilogram de grăsime. Desigur, un kilogram de grăsime este mai mare decât un kilogram de mușchi. Dar un kilogram rămâne un kilogram ... Urmezi? De fapt, totul este în formulă.

Dacă îți iei timp să mănânci te ajută să slăbești:

Adevărat. A lua timp pentru a mesteca în mod corespunzător mâncarea ajută digestia și tranzitul. Acest lucru previne durerile de stomac și promovează efectul de stomac plat. Dar, mai presus de toate, senzația de sațietate apare doar la 30 de minute după începerea mesei, este în interesul de a vă lua timp !

Pastilele de slăbit sau milkshake-urile bogate în proteine ​​te fac să slăbești:

Fals. Până în prezent, niciun studiu științific nu a dovedit eficacitatea reală a acestor produse de slăbire. Deci, este mai bine să rămâi în siguranță și să urmezi o dietă echilibrată. Unele dintre aceste suplimente, creme sau alte produse pot funcționa o perioadă de timp. Dar nu vă lăsați păcăliți, la sfârșitul „dietei” veți avea șanse mari să vă îngrășați.

Salata este ușoară:

A priori da. Salata nu este calorică în sine (aproximativ 14 Kcal la 100 gr). Ceea ce este mult mai mult este vinaigreta care i se adaugă, aceasta variază între 240 și 260 Kcal pentru o lingură (cea mai calorică fiind cea pe care o cumpărați gata preparată). Adăugați la slănină, brânză cubulețe, porumb sau crutoane: mica dvs. salată de slăbire se transformă într-o bombă cu calorii furioasă! Morală: salată fără sos da, salată Cezar: nu chiar ...

Ciocolata te îngrașă:

Adevarat si fals. Da, ciocolata este un aliment bogat în calorii, dar consumat moderat (în jur de 20g pe zi) cu o dietă echilibrată, nu este mai periculos decât orice alt aliment dulce. Ciocolata neagră, de exemplu, umplută cu magneziu, este un stimulent foarte bun. Nu mergeți după un curs de ciocolată pentru vitamine.

Produsele ușoare sunt mai puțin calorice:

Greșit și ai grijă la momeli. Desigur, produsele „ușoare” sunt deseori sărace în calorii, dar, pe de altă parte, conțin adesea mai multe zaharuri și sunt doar mai scumpe. Prin urmare, nu este necesar să consumați alimente cu conținut scăzut de grăsimi pentru a reduce greutatea sau pentru a preveni supraponderalitatea. Acestea nu împiedică pierderea în greutate și nu au influență pozitivă decât pentru a ne oferi o conștiință bună.

---