Moderatori ai apetitului de slăbire, ce merită Top Santé
Datorită conținutului ridicat de fibre, moderatorii apetitului reduc senzația de foame și ne ajută să mâncăm mai puțin. Dar ar trebui să mâncăm mai mult pentru a slăbi mai repede sau pentru a le limita consumul? Trei experți îți răspund la întrebări despre moderatorii apetitului.
Moderatori ai apetitului: pe care să-i alegeți ?
Gingiile promovează senzația de sațietate. Gustul lor dulce și plăcut amintește de bomboanele pe care ați putea dori să le gustați.
Dar mulți utilizatori recunosc că sunt uneori atât de delicioși încât uneori mestecă o duzină la rând: este îngrozitor (ferește-te de tulburările intestinale!)
Dacă ți se pare dificil să rămâi rezonabil, apelează la pliculețe pentru diluat sau granule de înghițit, cu atât mai puțin lacom. Depinde de toată lumea să găsească forma care li se potrivește cel mai bine.
Cu colaborarea: Solveig Darrigo, dietetician, Dr. Laurent Chevallier, nutriționist și Sylvie Bachelet, dietetician
Moderatori ai poftei de mâncare: este, de asemenea, bun pentru „p'tits hollow”?
„Dacă senzația de foame apare în jurul orei 11:30 sau 19:00 și trebuie să așteptați o oră până la masă, moderatorul poftei de mâncare este interesant, explică Sylvie Bachelet, dietetician.
Dar, în caz de foamete sistematică la mijlocul după-amiezii, trebuie să ne întrebăm. Prânzul a fost suficient de mare? Dacă răspunsul este nu, va trebui să mâncați mese mai consistente sau să luați o adevărată gustare, cu o băutură, fructe, pâine și produse lactate. „Un moderator se va opri pentru moment, dar, la următoarea masă, riscăm să mâncăm mai mult pentru a compensa.