Modifast diet tiping snacking - dieta sanatoasa Modifast
Ciugulitul și ciugulirea pentru un pic de foame între ele ar trebui - mai ales în timpul unei diete sănătoase și ale dietei Modifast - să fie sărace în calorii, bogate în substanțe vitale și gustoase!
Ciuguleli inteligente pentru foamea mică în timpul dietei Modifast sunt, de exemplu:
- O mână de fructe proaspete de sezon
- Iaurt sau quark cu conținut scăzut de grăsimi cu fructe de padure proaspete
- Rulouri de cereale integrale cu cremă de brânză, brânză de vaci sau carne slabă
- Crispbread cu un ou fiert tare
- Batoane de legume făcute din castraveți și morcovi cu dip cu quark cu conținut scăzut de grăsimi
Și dacă aveți dorința de a savura dulciuri, am adunat 5 gustări sub 100kcal pentru dvs., pur și simplu ca sfat pentru dietă:
- O mână de urși gumi
- 20g ciocolată neagră
- 1 cap de ciocolată
- 2 Basler Läckerli
- 20g lemn dulce ("balegă de urs")
- Gustări Modifast: Biscuiți din cereale cu ciocolată, biscuiți vanilie-lămâie, .
Gustarea este permisă - dar în vrac! Deoarece pierderea în greutate apare numai atunci când este furnizată o cantitate mai mică de energie decât este necesară. Cu toate acestea, nu are sens să te descurci complet fără dulciuri, deoarece acest lucru poate duce la atacuri de foame.