Modificări degenerative (semne de uzură) stenoza coloanei vertebrale; kybun ajută;

Lumea muncitoare

Sport

persoane în vârstă

şcoală

Acasa

agrement

Mai departe

Deoarece oamenii merg vertical, coloana lombară inferioară este supusă unor sarcini mecanice ridicate. Modificări degenerative sunt dependente de vârstă și stres și sunt răspândite în forme ușoare. Este mai puțin o întrebare dacă se dezvoltă și mai mult o întrebare cu privire la cât de repede progresează constricția și dacă aceasta provoacă simptome clinice.

Cu o postură verticală și o muncă prietenoasă cu spatele, vă puteți tensiona ușor spatele și puteți contribui la menținerea acestuia sănătoasă și fără durere cât mai mult timp posibil. Un factor important pentru aceasta este funcționarea, mușchii puternici ai spatelui.

Cu kybun, aveți opțiunea de a integra antrenamentele din spate în viața de zi cu zi fără a petrece timp suplimentar.

Conceptul de Stenoza coloanei vertebrale (Stenoza spinală sau stenoza spinală) descrie o îngustare a canalului spinal. Este mai frecvent la vârstnici și mai ales în jurul coloanei lombare. Segmentele cel mai frecvent afectate sunt între a treia și a patra și între a patra și a cincea vertebră lombară.

Constatările clinice sunt inițial necaracteristice. Tulburările funcționale și durerea sau iritarea nervilor sciatici pot fi cauzate de modificări patologice foarte diferite la nivelul coloanei lombare. Simptomul stenozei spinale este tipic Claudicația coloanei vertebrale. Pacientul se plânge de dureri de tragere în partea din față sau din spate a picioarelor după ce a mers pe jos pe o distanță mică.

Ca parte a procesului normal de îmbătrânire, discurile intervertebrale pierd înălțime și se întâmplă Osteocondroza intervertebrală; o singură mână Proeminențele discului intervertebral, pe de altă parte la extensiile osoase de pe corpurile vertebrale (Spondilofiții). De asemenea, se dezvoltă artroza articulațiilor arcului vertebral mic (Spondilartroza). Această combinație creează o îngustare în formă de clepsidră a canalului spinal.

Stenoză poate avea diferite forme. Ocazional, un disc intervertebral relativ intact se deplasează în spațiul intervertebral și „alunecă” în lateral. Aceasta pune presiune pe canalul spinal dintr-o parte, iar simptomele sunt mai pronunțate.

Stenoza este adesea progresivă și progresează la viteze diferite. Cu toate acestea, după câțiva ani, nu mai există o deteriorare suplimentară. Eșecurile neurologice sunt rare.

În cazuri extreme, persoana în cauză este capabilă să meargă doar sub 100 m; în acest caz, sunt necesare diagnostice suplimentare și terapie specială.

De asemenea, poate fi utilizată întreaga gamă de terapie a durerii care este disponibilă. Acest lucru este adesea necesar de unul singur pentru a permite, în primul rând, o activitate de formare direcționată. Accentul principal al tratamentului este pe măsuri fizice precum. Exerciții de relaxare, electroterapie și Terapie cu exerciții fizice și nu cu privire la utilizarea medicamentelor pentru durere. Cu toate acestea, în funcție de tabloul clinic, acest tratament nu funcționează întotdeauna.

Ameliorarea imediată, în special la persoanele în vârstă, este calmarea sau stabilizarea Bandaje pentru corp/corset din țesătură posibil. În acest fel, discurile intervertebrale pot fi ușurate.

Uneori mai trebuie efectuată o operațiune. Ca parte a unui decompresie chirurgicală canalul spinal poate fi lărgit din nou, în cazuri ușoare este, de asemenea, util să introduceți un substituent (distanțier interspinos) între procesele spinoase pentru a lărgi canalul spinal și canalele de ieșire ale nervilor.

În cazul modificărilor degenerative (semne de uzură) la nivelul coloanei vertebrale, este deosebit de important să se întărească mușchii adânci și stabilizatori ai spatelui. Acest lucru poate îmbunătăți stabilitatea și securitatea pierdute, durerea scade și distanța de mers pe jos poate fi extinsă.

Întărirea mușchilor spatelui și stabilizarea coloanei vertebrale

Pantoful kybun are o talpă moale, elastică, care nu limitează mișcarea piciorului, ci îi conferă mai degrabă libertatea de a se deplasa liber în toate direcțiile. Mersul moale, elastic și instabilitatea asociată în pantoful kybun antrenează mușchii și îndreaptă corpul. (Același lucru este valabil și pentru salteaua kybun - baza elastică moale și elastică)
Mușchii adânci și stabilizatori ai coloanei vertebrale sunt întăriți, care la rândul lor acționează ca o tragere a coloanei vertebrale. Spatele este ușurat și stabilizat în același timp. Puteți merge din nou mai în poziție verticală și mai lungă.
Activarea mușchilor adânci și stabilizatori ai spatelui stimulează, de asemenea, circulația sângelui în adâncuri și astfel susține vindecarea leziunilor.

Postură verticală și prevenirea uzurii

Așezat pentru perioade lungi de timp, în special în postura slabă, stresează mușchii și coloana vertebrală pe o parte. În timp, mușchii sub-provocați devin mai slabi și se scurtează. Pe de altă parte, mușchii care sunt supraîncărcați pe o parte reacționează cu tensiunea. Durerea de gât, șold și spate este rezultatul și duce la o postură mai proastă. Acest cerc de botezuri poate duce mai târziu la uzură pe coloana vertebrală
Stând pe covorul moale, elastic, elastic sau mergând în pantoful kybun, mușchii sunt relaxați, întinși și antrenați, iar corpul este adus într-o poziție verticală verticală. Tensiunile și dezechilibrele sunt eliberate. Mușchii în picioare și postura sunt construiți în mod specific. Alternând tensiunea musculară și relaxarea, durerile de spate pot fi ameliorate.
Cu o postură mai verticală, discurile intervertebrale sunt stresate axial și discurile intervertebrale rămân sănătoase.

Reacții inițiale specifice în cazul modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale (semne de uzură):

Dacă nu sunteți obișnuiți cu pantoful kybun/covorul kybun și ați avut dureri de spate de mult timp, se poate întâmpla inițial ca durerea cunoscută să se intensifice oarecum. Cu utilizarea corectă a pantofului kybun/covorului kybun, această durere ar trebui să scadă de îndată ce mușchii spatelui devin mai puternici prin antrenamentul kybun.
Vă rugăm să rețineți „sfaturile de utilizare” de mai jos și adresați-vă dealerului dvs. kybun dacă nu sunteți sigur sau dacă aveți întrebări suplimentare despre utilizare.

Pentru reacții inițiale generale între noii veniți la covorul kybun și pantoful kybun, faceți clic aici: Reacții inițiale

Pentru informații despre exercițiile speciale de încălțăminte kybun și exercițiile de bază kybun mat, vă rugăm să faceți clic aici: exerciții kybun