Modul în care aminoacidul L-lizină poate ajuta la prevenirea rănilor
Aminoacidul L-lizină are o importanță deosebită în legătură cu multiplicarea virusurilor herpetice și poate proteja împotriva reapariției herpesului. Prin urmare, poate fi util să luați capsule de lizină.
Capsule de lizină: o singură administrare poate proteja împotriva vezicii urinare repetate.
Ce este L-lizina și unde se găsește aminoacidul?
În forma sa naturală de L, lizina este ceea ce este cunoscut ca un aminoacid esențial. Aceasta înseamnă că L-lizina este necesară pentru a supraviețui metabolismului uman, dar organismul nu poate produce aminoacidul de unul singur. Prin urmare, trebuie ingerat cu alimente. La o persoană sănătoasă, necesarul zilnic este de 38 mg L-lizină per kg de greutate corporală. Cu o greutate corporală de 70 kg, adică 2,7 g care trebuie administrate zilnic împreună cu alimente.
Principalele surse de lizină sunt carnea (în special carnea roșie, carnea de porc și păsările de curte), brânzeturile precum parmezanul și codul și sardinele, ouăle, soia și tofu, drojdia și leguminoasele, printre altele. O dietă echilibrată conține suficientă lizină pentru necesarul zilnic obișnuit. O cantitate relativ mică de L-lizină este prezentă în alimentele pe bază de plante. În cazul unei forme de nutriție care se bazează exclusiv pe aceasta (vegană), suplimentarea, adică suplimentarea dietei, cu L-lizină poate fi utilă pentru a contracara o deficiență. De regulă, L-lizina se ia apoi prin capsule de lizină sau tablete de lizină.
Cum ajută L-lizina la răni?
Lizina joacă un rol deosebit de important în ceea ce privește diviziunea celulară și creșterea. Aminoacidul susține, de asemenea, sistemul imunitar, metabolismul lipidelor și vindecarea rănilor, reglează tensiunea arterială și combate virusurile. Acesta din urmă este deosebit de important pentru persoanele care se luptă frecvent cu focare de răni. Încă din 1952 s-a constatat că o concentrație ridicată de lizină a redus creșterea virusului herpes simplex (HSV). În studiile ulterioare s-a descris că aportul zilnic de 3000 mg L-lizină poate reduce recurența și suprimarea dietei și scurtarea simptomelor herpesului la răceală atunci când începe mâncărimea și veziculele.
Când vine vorba de virusul herpesului, aminoacidul la fel de esențial arginina reprezintă adversarul L-lizinei. Deși acest lucru este în principiu important pentru lărgirea vaselor de sânge, ar trebui evitat dacă există semne ale unui focar de herpes. În 1964, cercetătorii de la Universitatea Richmond au reușit să demonstreze că o concentrație ridicată de arginină favorizează creșterea virusului herpes simplex. Șase ani mai târziu, studii suplimentare au arătat că este necesară de trei ori mai multă arginină decât L-lizina pentru replicarea virusului herpes simplex și că L-lizina împiedică, de asemenea, arginina să fie utilizată în formarea de noi viruși.
În plus față de o dietă echilibrată, un aport de susținere a dozei mari de L-lizină sub formă de capsule poate fi, prin urmare, util pentru tratamentul dietetic al rănilor. Acest lucru poate fi ușor integrat în viața de zi cu zi cu capsule de lizină, indiferent de mese. Acest lucru poate reduce simptomele de răni sau chiar poate preveni în întregime focarul.