Modul în care dieta poate afecta sforăitul
Hipocrate: „Fie ca mâncarea ta să fie medicamentul tău”
de Dr. A. D'Oro • 2 noiembrie 2018
Sforăitul, adesea considerat un eveniment natural care are loc la întâmplare la indivizi, are de fapt sursele sale în diverși factori, uneori interdependenți. Numitorul comun al tuturor sforăiturilor este prezența în căile respiratorii superioare a unui canal îngust în care circulația aerului provoacă vibrații în țesuturile adiacente. Această vibrație este la originea zgomotului pe care îl asociem cu sforăitul. Diferite cauze pot fi la originea acestui canal îngust:
- Țesut slab: când aerul circulă în căile respiratorii flasce, acestea se ating și provoacă vibrațiile menționate mai sus
- Anomalie fiziognomică: mărirea cartilajului nazal, a polipilor sau a unui depozit gras în țesuturile căilor respiratorii poate fi, de asemenea, cauza
- Relaxare musculară extremă în căile respiratorii superioare; aceasta se referă în principal la baza limbii care, când este relaxată în timpul fazei de somn, alunecă în peretele din spate al faringelui, îngustând astfel spațiul dedicat circulației aerului
Deci există diferite tipuri de sforăit, în funcție de cauzele menționate mai sus.
În primul rând, așa-numitul sforăit obișnuit, adică nepatologic, nu prezintă obstrucție a căilor respiratorii, ci doar o conductă îngustă, indiferent de cauză, cu țesuturile adiacente sub o ușoară tensiune. În cazul în care sindromul căilor respiratorii superioare de înaltă rezistență (SHRVAS), nu există nici o obstrucție a căilor respiratorii, dar pe de altă parte există o rezistență puternică a căilor respiratorii, datorită unui canal deosebit de îngust - cauzat în principal de o slăbiciune a limbii sau a țesuturilor din căile respiratorii. superior
În cele din urmă,apnee obstructivă în somn este, de asemenea, asociat cu sforăitul: în acest caz, există o obstrucție completă și temporară într-unul sau mai multe locuri ale căilor respiratorii superioare (cauze: slăbiciune a țesutului muscular, limbă lăsată). Prin urmare, fenomenul apneei de somn se caracterizează prin opriri involuntare în respirație în timpul somnului. Apare de obicei la persoanele cu supraponderalitate și la vârstnici. Aceste perioade de apnee, care pot dura de la 10 secunde la 2 minute, duc la oboseala diurnă, datorită micro-trezirilor somnului în timpul fiecărei faze de apnee.