Modul în care o despărțire afectează creierul, corpul și inima
Adesea subestimat, efectele unei rupturi asupra corpului, creierului și inimii pot fi aceleași ca și în timpul durerii. Explicații de la specialiști.
De Louise Ginies
Postat pe 01/10/2020 la 19:15, actualizat la 01/10/2020 la 19:33
„Nu vă faceți griji, veți găsi rapid pe cineva”, „unul a pierdut zece găsite” ... Iată comentariile clasice post-despărțire. Pentru a-i asculta pe unii, dacă separarea romantică este dureroasă, în esență ar fi doar o perioadă proastă de trecut. Nu este cazul psihologului clinic Lisa Letessier, autorul cărții La Rupture amoureuse (1). De câțiva ani, profesionistul „luptă”, spune ea, astfel încât ruptura să fie recunoscută ca o adevărată „traumă”. Și din motive întemeiate, a fi lăsat de persoana iubită are repercusiuni reale asupra funcționării corpului și a inimii.
Corpul în alertă continuă
„Când o persoană este îndrăgostită, observăm în ele o scădere a activității în zonele amigdaliene ale creierului, ceea ce face posibilă perceperea emoțiilor la alții, explică Didier Grandjean, profesor de neuropsihologie al emoțiilor și neuroștiințe afective la Universitatea din Geneva. Prin urmare, este mai puțin stresată, într-un fel de stare de excitare și euforie constantă. "
Invers, când persoana iubită „dispare” totul se prăbușește. „Ruptura distruge tot ceea ce a fost creat din punct de vedere al obiceiurilor, iar faptul că trebuie să reconstruiești totul mărește considerabil doza de angoasă”, explică profesorul Grandjean. Vina este producerea de hormoni de stres, inclusiv cortizol sau adrenalină, mai mari decât în mod normal. Acestea lasă corpul într-o stare de alertă continuă, sub stres constant. Este și mai rău atunci când decizia vine brusc. „Stresul poate genera mai mult sau mai puțin depresie și, în cel mai rău caz, poate precipita sinuciderile”, conchide profesorul de neuropsihologie.
În videoclip, ești îndrăgostit ?
Un „bug” în creier
O despărțire poate avea un impact mai mult sau mai puțin vizibil asupra somnului. Funcția majoră a acestuia din urmă este regenerarea sistemului nervos. „Somnul REM, una dintre fazele ciclului nocturn, își propune să digere stresul zilei”, explică psihologul Lisa Letessier. „Când un eveniment depășește ceea ce suntem capabili să suportăm, acesta va rămâne blocat în zona„ memorie și emoție ”a creierului și va crea un bug”, continuă ea. Consecință: creierul este în alertă și readuce gândurile intruzive la culcare, prevenind somnul. În mod surprinzător, nopțile rele au apoi consecințe directe: devenim mai susceptibili la tot felul de supărări, mai iritabili.
Pierdere în greutate
„În medie, observăm o scădere în greutate de cinci kilograme la persoanele care au suferit o ruptură”, spune Lisa Letessier. Pierderea poftei de mâncare, tulburări digestive, oboseală ... Ruptura are efecte în cascadă asupra corpului, inimii sau respirației. Profesorul Grandjean observă o scădere a activității motorii sau chiar o scădere a concentrației. „Sistemul parasimpatic, în special responsabil pentru relaxare, scăderea activității cardiace și buna funcționare a tranzitului, nu mai este declanșat”, explică el. Astfel, devine imposibil să vă relaxați și tulburările intestinale cresc. De aici lipsa poftei de mâncare și pierderea uneori semnificativă în greutate.