Modul nostru de viață ne influențează puternic destinul -

Viaţă

Editorial: modul nostru de viață ne influențează puternic destinul

Potrivit unui sondaj recent realizat de Ifop, mai mult de 70% din populație plasează sănătatea în partea de sus a cheilor fericirii, înaintea iubirii (50%) și a veniturilor suficiente 21%). Dar care sunt condițiile reale pentru o sănătate bună? La această întrebare, este izbitor să observăm că, pentru mulți dintre concetățenii noștri, faptul de a rămâne în stare bună de sănătate este în esență legat de factori genetici (ereditate bună) sau de cauze exogene, împotriva cărora avem un control redus (poluare, mâncare etc ...)

nostru

Cu toate acestea, dacă ne luăm timp pentru a analiza în serios literatura științifică și studiile epidemiologice majore pe această temă, vedem că realitatea este foarte diferită și că comportamentele și stilurile noastre de viață joacă un rol esențial în conservarea sănătății noastre și a duratei de viață.

ONU, care dorește, până în 2030, să reducă decesele premature cauzate de boli cronice (cancere, boli cardiovasculare, diabet.) Cu 30%, tocmai a publicat un studiu care relevă faptul că aceste boli netransmisibile au provocat în 2016 40,5 milioane de decese în întreaga lume (dintr-un total de 57 de milioane), sau șapte din zece decese. Aceste așa-numite boli „sociale” au devenit acum principala cauză de deces la nivel mondial, cu mult înaintea altor cauze, precum bolile infecțioase, precum bolile diareice, tuberculoza, SIDA, rujeola sau malaria., Care sunt responsabile pentru aproximativ 14 milioane decese pe an.

Un studiu australian recent a descoperit o corelație între consumul redus de tutun și alcool și mortalitatea cauzată de cancer în Australia. Acest studiu arată în mod clar că o scădere a consumului de alcool și tutun la nivel de populație poate reduce mortalitatea generală prin cancer, în special la bărbați și femei în vârstă (vezi Eurekalert).

Au analizat și comparat datele privind consumul de alcool și tutun și mortalitatea prin cancer între 1935 și 2015 a australienilor cu vârsta peste 15 ani. Luând în considerare efectele întârziate ale reducerii consumului de tutun și alcool, autorii au estimat că o reducere de 1 litru a consumului de alcool pe cap de locuitor pe an scade mortalitatea generală cu 3,9% .cancer pe o perioadă de 20 de ani. De asemenea, o reducere de 1 kg anual de tutun pe cap de locuitor este asociată cu o scădere a mortalității cu 16%. Reamintim că OMS, la rândul său, tocmai a publicat un raport în care subliniază că alcoolul ucide cel puțin trei milioane de oameni pe an în fiecare an în lume, adică unul din douăzeci de decese la nivel mondial ...

Acest studiu confirmă pe deplin constatările raportului cuprinzător publicat în 2016 de Institutul pentru Măsurători și Evaluări ale Sănătății (IHME) (A se vedea The Lancet). Acest raport amintește că, spre deosebire de opinia populară, bolile transmisibile nu cauzează cele mai multe decese din lume, ci condițiile legate de stilul de viață, cum ar fi patologiile cardiovasculare, diabetul sau boala Alzheimer din nou.

Conform acestui studiu care reunește cauzele morții din 195 de țări și teritorii, speranța de viață în lume a crescut cu mai mult de 10 ani între 1980 și 2015, ajungând la o medie de 69 de ani pentru bărbați și 78,4 ani pentru femei, în principal din cauza reducerea accentuată a mortalității pentru multe boli transmisibile, cum ar fi SIDA sau malaria. Drept urmare, din cele 56 de milioane de decese înregistrate în 2015, 70% au fost cauzate de boli netransmisibile, adesea legate de stilul de viață (dietă, activitate fizică, tutun, alcool etc.).

Este adevărat că în ultimii treizeci de ani, activitatea fizică supraponderală și insuficientă, accelerată de apariția societății digitale și de invazia ecranelor portabile, au devenit adevărate flagele sociale și de sănătate, deoarece bolile coronariene și accidentele vasculare cerebrale sunt acum principalele cauze ale decesului prematur. Un studiu recent subliniază faptul că, la nivel global, aproape 31% dintre adulții cu vârsta peste 15 ani nu aveau activitate fizică în 2008 (bărbați 28% și femei 34%).

Un alt studiu publicat în 2016 în „Lancet” și intitulat „Poate activitatea fizică să compenseze mortalitatea legată de sedentarism” (Vezi The Lancet) estimează, la rândul său, că sedentarismul este asociat cu peste cinci milioane de decese în întreaga lume în fiecare an. Cu toate acestea, această cercetare arată că riscul crescut de deces din ședința de opt ore pe zi poate fi inversat făcând cel puțin o oră de exercițiu zilnic.

De asemenea, trebuie să menționăm un studiu vast și cuprinzător, publicat pe 4 septembrie și care confirmă ravagiile sedentarismului la nivel global, prin dezvăluirea faptului că 1,4 miliarde de persoane prezintă un risc crescut de boli netransmisibile (cum ar fi cancerul, bolile cardiovasculare sau diabet de tip 2 și demență), din cauza lipsei lor de exercițiu fizic. Acest studiu subliniază, de asemenea, că lipsa activității a crescut cu 5% în țările bogate între 2001 și 2016 (vezi The Lancet).

Astfel, conform acestor date colectate în 168 de țări de la 1,9 milioane de participanți adulți, în 2016, 1 din 3 femei și 1 din 4 bărbați nu au respectat recomandările pentru o activitate fizică sănătoasă. OMS vă sfătuiește să practicați în mod regulat activitate de intensitate moderată timp de 150 de minute pe săptămână sau intensitate mai mare timp de 75 de minute pe săptămână.

Situația este la fel de îngrijorătoare în Franța: potrivit unei comunicări recente a Federației Franceze de Cardiologie, copiii noștri au pierdut în 40 de ani un sfert din capacitățile lor cardio-respiratorii. Acolo unde un student mediu obișnuia să dureze 3 minute pentru a alerga șase sute de metri, mai are nevoie de un minut astăzi! Studiul amintește, de asemenea, că există mai mult de 16 milioane de boli cronice în Franța și trei din zece francezi sunt supraponderali (31%).

Potrivit OMS, inactivitatea fizică este deja responsabilă pentru 9% din decesele din Franța. A fi supraponderal crește riscul de a contracta o boală cronică și de a muri prematur. Acest stil de viață sedentar excesiv are, de asemenea, un cost social în creștere: acesta ar fi de ordinul a 20 de miliarde de euro pe an, potrivit unui studiu realizat de Trezoreria Publică ...

Trebuie amintit că, în 2015, un studiu realizat de Direcția Generală pentru Sănătate și Observatorul francez pentru droguri și dependență de droguri (OFDT), sub îndrumarea economistului Pierre Kopp, a încercat pentru prima dată să evalueze costul global al tutun și alcool pentru comunitatea națională.

Potrivit acestuia, tutunul ar costa societatea franceză 120 de miliarde de euro în fiecare an, alcoolul 120 de miliarde de euro, drogurile ilicite 8,7 miliarde de euro sau, în total, un cost uimitor de 250 de miliarde de euro. Euro pentru comunitate, sau aproximativ 10% din bogăția națională creată în fiecare an! Pentru a ajunge la această cifră îngrozitoare, acest renumit economist a ținut cont mai întâi de numărul de vieți pierdute în fiecare an din cauza drogurilor legale și ilegale - 49.051 decese legate de alcool, 78.966 decese legate de tutun și 1 605 de droguri ilicite.