Mono-dietă cu mere - Corinne Géray-Gié Naturopath
Sănătate în mod natural în fiecare moment al vieții tale
Lasă-te ispitit de mono-dieta cu mere !
Pentru a începe bine în această toamnă.
Cunoașteți zicala: " mâncați un măr pe zi, țineți medicul departe „Sau„ mănâncă un măr pe zi ține-ți doctorul departe ”.
mono-dietă de măr este regina vindecărilor: ușor de utilizat, acest fruct oferă multe posibilități (masticabile, coapte, în compot, piure sau în suc) atâta timp cât îl alegeți ORGANIC deoarece este cu struguri, fruct care primește cel mai mare număr de tratamente chimice (este pe primul loc printre cele 12 fructe și legume enumerate de ONG-ul de mediu EWG cu aproximativ 35 de tratamente chimice).
Dacă nu cumpărați ORGANIC, profesorul JOYEUX și alții ne sfătuiesc să-l înmuiați timp de maximum 1 noapte în apă de izvor, înainte de a-l consuma cu pielea, ceea ce permite să scape o cantitate mare de apă.partea din reziduurile chimice pe care le conține.
Acest leac este pentru tine dacă:
Suferiți de probleme cardiace, aveți îngrijorări cu privire la reglarea nivelului de zahăr din sânge, colesterol, greutate sau pur și simplu pentru a vă scăpa corpul de ceea ce îl împiedică și pentru a avea o „piele nouă” pentru a face față iernii.
Într-adevăr, este sărac în calorii, bogat în apă (88%), vitamine (B și C), minerale (potasiu, fosfor, calciu, fier, magneziu, cupru) și pectină, care absoarbe toxinele din organism. Sub formă de suc, are multe avantaje: impact scăzut asupra zahărului din sânge, indicele său PRAL ( Sarcina potențială de acid renal care măsoară potențialul acid sau bazic al unui aliment) îl face un aliment bazant, prin urmare, interesant pentru reechilibrarea acidului-bazic al corpului, deseori deranjat de alimentele industrializate.
Și mai presus de toate foarte ușor de transportat, economic !
Primul stagiu:
Va trebui să alegeți un moment ideal pentru această cură: fie un weekend liniștit, fie o perioadă de sărbători (se apropie Ziua Tuturor Sfinților) cu un minim de pregătiri. Nu ne angajăm la o dietă mono cu ochii închiși în orice stare ...
În primul rând ceea ce este un MONO-DIETE ?
Romanii o practicau o dată pe săptămână. Mai restrictivă decât o dietă restrictivă simplă, poate fi mai mult sau mai puțin " detoxifiere " în funcție de natura alimentelor alese și de durata acestora: cu cât alimentele produc mai puține deșeuri, cu atât va fi mai „detoxifiant” pentru organism.
Ea permite pune corpul la odihnă fără a-l acidifica și a provoca cele mai puține crize curative (cefalee, greață, rigiditate de exemplu).
Principiul este să consumă un tip de mâncare timp de cel puțin 24 de ore .
De aici și prima sa cerință: necesită o anumită cantitate de energie vitală pentru început. Într-adevăr, bazându-se pe capacitatea organismului de a reacționa singur pentru a îndepărta deșeurile, necesită o anumită vitalitate, astfel încât trebuie să vă asigurați că sunteți în formă suficientă pentru a le aborda. Un control naturist face posibilă validarea acestei afecțiuni și însoțirea pas cu pas, dacă este necesar, în timpul primului tratament.
Cât timp ?
Nu trebuie să ne stabilim un obiectiv de neatins; a începe cu o serie de 1 până la 3 zile este deja o primă experiență. Apoi, cu practica, putem stabili un fel de ritm de croazieră cu 1 zi pe săptămână sau două săptămâni pentru a purifica corpul în mod regulat.
durată poate varia de la 1 zi la 2 săptămâni, în funcție de vitalitatea inițială și de obiectivul dorit.
Putem varia mâncarea ?
Într-adevăr, în funcție de curățarea pe care dorim să o operăm, vom alege diferite tipuri de alimente.