–– Montați corect ergometrul - sfaturi și trucuri
Cum pot evita daunele și cheltuielile plângerilor printr-o bună asamblare a noului meu dispozitiv de antrenament?
Prin asamblarea atentă se pot preveni multe daune ale ergometrelor de bicicletă. Din păcate, producătorii uită să sublinieze în instrucțiunile de utilizare că anumite conexiuni cu șurub trebuie strânse ferm.
Motivele frecvente pentru reclamații sunt căzut sau crăpând pedale, slăbit sau brațele manivele căzute și scârțâind șeile.
Dacă pedalele nu sunt strânse corespunzător, firul din manivelă va fi distrus.
Dacă șurubul manivelei este slăbit, conul din brațul manivelei se extinde și trebuie înlocuit.
Prin urmare, înainte de a instala noul dvs. ergometru sau bicicleta de exerciții, nu trebuie doar să citiți manualul producătorului, ci să luați în considerare și sfaturile mele din acest articol. Citește aproximativ cinci minute.
Adresa producătorului poate fi găsită în manualul de instrucțiuni. Dacă nu găsiți nimic acolo, vă rugăm să nu ezitați să mă contactați.
Pur și simplu introduceți marca antrenorului de biciclete la sfârșitul acestui articol. Vă voi da detaliile de contact ale producătorului respectiv.
Strângeți corect pedalele de pe antrenor
Pedalele se strâng cel mai bine cu o cheie lungă de 15 mm.
Pedalele ar trebui să aibă un cuplu de strângere de 35 Newton metri (Nm) trebuie strâns înșurubat.
Instrumentul de unică folosință furnizat din tablă este de obicei prea scurt și nu este suficient de stabil pentru a transmite un cuplu de 35 Nm.
În mod ideal, pedalele sunt strânse cu o cheie dinamometrică, dar această achiziție este neeconomică pentru asamblarea o singură dată a unei biciclete de exerciții.
Cu o cheie robustă de 15 milimetri deschisă din magazinul de hardware, puteți aplica forța necesară, astfel încât pedalele să nu se desprindă singure.
Dacă doriți să vă asigurați că pedalele pot fi slăbite din nou după ani, puteți unge firul pedalei. Acest lucru elimină, de asemenea, o sursă de zgomote.
Verificați dacă manivela este bine așezată
Șurubul cu manivelă sau piulița apare sub capacul din plastic. Ajustarea strânsă este verificată cu o cheie cu mufă de 14 milimetri.
În majoritatea cazurilor, manivelele sunt deja montate de producător. Cu toate acestea, verific dacă șuruburile sunt strânse. Din nou și din nou se întâmplă ca șuruburile manivelei sau piulițele să nu fie suficient de strânse. Antrenorii pentru biciclete și bicicletele rotative sunt asamblate de oameni și greșelile apar oriunde lucrează oamenii.
Șuruburile sau piulițele pentru brațele cu manivelă pătrate au nevoie de Cuplu de 40 Nm pentru a conecta sigur manivela la arborele conic pătrat inferior.
În funcție de arborele suportului inferior, manivela este fixată cu o piuliță sau un șurub. Pentru a verifica dacă este bine fixat, trebuie să îndepărtați cu grijă capacul de plastic de pe manivelă cu o șurubelniță mică.
Șurubul de dedesubt este apoi verificat pentru etanșeitate cu o cheie cu mufă de 14 milimetri sau, în cazuri rare, cu o cheie hexagonală de 6 mm.
Suportul pătrat al arborelui suportului inferior se conice la capăt. Un omolog adecvat este frezat în brațul manivelei.
Șurubul manivelei trage manivela de arbore și o ține acolo. Arborele suportului inferior este fabricat din oțel întărit, în timp ce manivela este din oțel neîntărit sau aluminiu.
Dacă manivela era deja slăbită și ai continuat să te antrenezi cu ea, ajustarea pe manivelă s-a lărgit. De aceea manivela se desprinde continuu. Singura modalitate de a rezolva această problemă este înlocuirea brațelor manivelei.
Există două dimensiuni diferite ale firului pedalei pentru bicicletele de exerciții.9/16 ″ și 1/2 ″
În testele mele cu ergometrul menționez întotdeauna suportul manivelei, lungimea manivelei încorporate și dimensiunea adecvată a filetului.
Există, de asemenea, o varietate de lungimi diferite ale manivelei care pot fi utilizate pentru a regla bicicleta de exerciții pentru a se potrivi cu orice limitare a flexiei genunchiului sau a șoldului.
Șaua ergometrului: ansamblul corect
Scârțâitul și crăpătura de șe de pe bicicleta de exerciții provoacă adesea enervare în timpul antrenamentului.
Există diverse motive pentru aceasta.
Șaua are adesea o substructură din plastic. Suporturile scaunelor sunt fie inserate pur și simplu în această substructură, fie sunt înșurubate la substructură.
Cu versiunea conectată, tijele se pot mișca întotdeauna puțin. Când metalul se freacă de plastic, acesta duce la zgomote. Acest lucru poate fi remediat printr-un spray de silicon care este pulverizat în suspensia șeii. Acest lucru reduce fricțiunea și scârțâitul dispare.
Clemă de șa stângă cu clemă ca pe bicicletă. În dreapta șa este montată direct pe suport.
Dacă șaua este înșurubată direct pe tija scaunului sau scaunul rămâne, aceasta ajută la slăbirea puțin a șuruburilor și, de asemenea, la punerea sprayului de silicon între părțile din plastic și șurub și apoi strângeți cu grijă șuruburile din nou.
O altă sursă de zgomot este clema șa. Aceasta conectează tija scaunului bicicletei cu șa.
În plus, înclinarea șeii poate fi reglată și schimbată cu ajutorul clemei. Cu un șurub și două piulițe, clema trebuie să prindă tija scaunului și scaunul să rămână și să fixeze scaunul la înclinația corectă.
Zgomotul apare atunci când clema nu este strânsă corect. Majoritatea cocoșilor au nevoie de o lățime a cheii de 13 sau 14 milimetri.
Dacă șa nu poate fi rotită sau înclinată cu ambele mâini și cu multă forță pe tija scaunului, aceasta este montată corect.
Ce crăpături pe bicicleta de exerciții?
Verificați suportul inferior al bicicletei de exerciții apăsând pe partea pedalei.
Pentru a afla unde se află cauza fisurării, ar trebui să fim atenți la condițiile în care apare.
Pentru a exclude șaua, tija scaunului sau clema șeii, se poate călări în picioare (lovind), de exemplu. Dacă zgomotul este încă acolo, este mai probabil să provină din direcția suportului inferior și a unității.
Chiar și crăpând la fiecare cotitură, Indiferent dacă pedalați cu multă sau puțină forță, aceasta provine în principal din pedale libere sau rulmenții din pedală.
Un remediu este să verificați dacă pedala este bine așezată, să ungeți firul pedalei și, dacă este necesar, să testați pedala înlocuind-o cu alta.
Pentru a vedea dacă pedalele sunt defecte, acestea sunt pur și simplu rotite. Dacă pedalele sunt dificil de rotit sau dacă lagărele din pedală sunt de obicei rupte, doar înlocuirea va ajuta.
Chiar și fisuri cu multă forță și fiecare întoarcere provine adesea de la brațele manivele care s-au slăbit sau de la un suport inferior defect.
Dacă manivelele sunt strânse ferm, puteți împinge împotriva pedalelor sau manivelelor din lateral, puteți auzi apoi fisurarea, care indică de obicei o zonă defectă a suportului inferior.
Opiniile, întrebările și comentariile cititorilor
Dacă aveți o problemă tehnică cu antrenorul dvs. de biciclete, scrieți-mi întrebarea în câmpul de comentarii. voi incerca sa te ajut.