Moringa Moringa poate reduce colesterolul - Lykke Lifestyle
Moringa oleifera este o plantă care a fost lăudată pentru beneficiile sale pentru sănătate de mii de ani. Este foarte bogat în antioxidanți sănătoși și compuși bioactivi ai plantelor. Oamenii de știință au studiat până acum doar efectele moringei asupra colesterolului.
Cuprins
Cum Moringa poate reduce colesterolul ?
Colesterolul ridicat a fost legat de un risc crescut de boli de inimă. Din fericire, există multe alimente vegetale care pot reduce efectiv colesterolul. Acestea includ semințe de in, ovăz și migdale.
Studiile la animale și la oameni au arătat că moringa oleifera poate avea efecte similare de scădere a colesterolului.
1. Moringa promovează echilibrul Omega 3/Omega 6
Frunza de moringa conține, de asemenea, acizi grași esențiali, mai exact omega 3, care nu are nutriție și puțin omega 6 cu care corpul nostru este saturat. Acest echilibru între acești acizi grași este important pentru funcționarea corpului nostru, cum ar fi funcționarea sistemului cardiovascular, cerebral și hormonal, precum și pentru reacțiile antiinflamatorii și imune.
2. Moringa este un dușman al grăsimilor rele
Semințele măcinate produc un ulei bogat în acizi grași buni. Bogată în omega 9 (acid oleic), această plantă ajută la lupta împotriva colesterolului prin reducerea colesterolului rău (LDL), promovând în același timp bunul (HDL). Aceste proprietăți sunt îmbunătățite de prezența omega 7 (acid palmitoleic) care ajută la reducerea grăsimii abdominale, precum și la scăderea glicemiei.
3. Poate acționa asupra hipocolesterolemiei
Frunzele sunt folosite de indieni în medicina lor pe bază de plante ca agent hipocolesterolemiant la pacienții obezi. Administrarea extractului de frunze crude cu o dietă bogată în grăsimi a fost găsită într-un studiu pentru a reduce creșterea colesterolului seric, hepatic și renal indusă de dietă bogată în grăsimi cu 14,35%. Același studiu a estimat că efectul asupra colesterolului seric a fost semnificativ statistic. S-a ajuns la concluzia că frunzele au o activitate certă de scădere a colesterolului și că există o bază farmacologică validă pentru utilizarea lor în acest scop în India.