Motivația de a slăbi - frumusețe - forum

Am mare nevoie de sfaturi despre cum să slăbesc. Unde găsești motivația de a nu renunța? Trebuie să slăbesc câteva kilograme și intenționam să o fac înainte de Crăciun, dar simt că nu pot rămâne motivat. O vreme îmi urmăresc dieta și exercițiile fizice, dar apoi pierd orice motivație, cum ar fi uitarea tuturor intențiilor mele bune, iar greutatea evident revine. Cred că este psihologic, dar poate mă puteți sfătui ceva ?

37 Răspunsuri

slăbi

Buna ziua
Deci, sunt un pic ca tine și există o singură metodă care a funcționat pentru mine este aplicația Le Secret Du Weight . O minune. 10 kg s-au pierdut în 2 luni și jumătate cu aproximativ 2 ședințe cardio pe săptămână de 30 de minute și uneori niciuna. Metoda constă în a mânca între 1100 și 1600 kcal pe zi pentru a pierde în greutate și că, fără restricții, dacă doriți să mâncați un bun mai bun, puteți foarte bine după ce depinde de dvs. să reglați următoarea masă pentru a respecta cotele.

Consumul a ceea ce vreau mi-a permis să nu crape și să mă țin de-a lungul timpului. După aceea, este o metodă în care trebuie să îți cântărești mâncarea pentru a fi cât mai exactă, dar am fost întotdeauna atentă pentru că a fi nevoit să cântărești ar fi un fel de restricție.