Motivația de a slăbi - Jürgen Zwickel - vorbitor, autor, expert în motivație, antrenor
Motivația de a slăbi: era ianuarie 2009. Deși eram mereu activ în sport, nu prea mă simțeam bine și prea multe kilograme pe coaste. Deci, ce să fac pentru a mă aduce pe mine și corpul meu într-o formă din bucurie care mi s-a părut din nou bine și armonios?
Cei mai mulți dintre ei mi-au spus când a venit vorba de motivația de a pierde în greutate: „Luați o dietă, mutați-vă și mai mult și apoi aveți”. Da, așa cred mulți când vine vorba de slăbire și motivația de a slăbi.
Mulți oameni doresc să slăbească, dar încă nu pot.
Am aflat-o după multe încercări și multe studii: oamenii nu înțeleg că greutatea lor este rezultatul acțiunilor lor zilnice și nu cauza. Greutatea este simptomul, dar nu cauza. Mai întâi a trebuit să învăț și să interiorizez asta pentru mine. Din această cauză, 99% dintre persoanele care iau o dietă reflectă aceeași greutate puțin mai târziu. Iar motivația de a pierde în greutate este suflată din nou după scurt timp.
Ei bine, pentru că nu este vorba mai întâi de greutatea ta, ci pentru că este vorba despre tine. Și acest lucru este important dacă doriți să vă optimizați bunăstarea fizică, greutatea și capacitatea fizică. Greutatea ta este o reflectare a dezvoltării tale personale în domeniul sănătății și bunăstării fizice. Și, de asemenea, un indicator al motivației dvs. de a pierde în greutate.
Te poți controla? Îți poți controla poftele sau ești controlat de ele? Aveți suficientă motivație pentru a pierde în greutate, forța mentală și emoțională?
Vă duceți dezvoltarea personală pe corp. Greutatea ta este reflectarea dezvoltării tale interioare.
Motivația de a slăbi - două puncte importante
Nu vă faceți griji cu privire la greutatea dvs. - aveți grijă de dvs.!
Nu încercați să vă îmbunătățiți greutatea - îmbunătățiți-vă pe voi înșivă și mai ales gândirea, starea mentală și emoțională.
Schimbați aceste progresii mentale și în timp veți ajunge automat la o bunăstare fizică și veți obține o stare fizică mai bună.
Majoritatea oamenilor își văd corpul ca pe un sport de pradă care îi lasă din ce în ce mai mult în pericol. Dar corpul tău nu te dezamăgește, tu îți dai jos corpul. Oamenii știu de secole că punctul de cotitură al energiei vieții este de aproximativ 35 de ani. Aceasta înseamnă că, în principiu, corpul tău folosește mai puțină energie. Dacă până atunci nu ai învățat să-ți controlezi obiceiurile alimentare și să-ți modelezi atitudinea față de exerciții într-un mod pozitiv, vei deveni din ce în ce mai supraponderal pentru că ești la fel ca un tânăr de 20 de ani, dar ai corpul și consumul de energie al unui tânăr de 40 de ani.
Corpul tău nu este spoilsportul tău - ci tu!
Poate v-ați tresărit puțin la aceste cuvinte despre motivația de a slăbi. Dar acesta este adevărul.
În timpul „optimizării mele fizice”, mi-am dat seama de acest lucru acum câțiva ani și am reușit să slăbesc 25 de kilograme și chiar am alergat primul meu maraton câteva luni mai târziu. Puteți avea idei fizice complet diferite pentru dvs., dar orice doriți să vă îmbunătățiți fizic, aveți nevoie de cele trei elemente esențiale: Motivația pentru a pierde în greutate, forța mentală și emoțională.
Motivația de a pierde în greutate: clarificați-vă DE CE
Am o întrebare rapidă pentru tine: de ce vrei să slăbești deloc?
Câte „de ce” găsești pentru tine la această întrebare?
Dacă vrei cu adevărat să slăbești cu succes sau vrei să faci mai mult sport, atunci ai nevoie de WHYMS foarte puternici. Aceste WHYMS trebuie să provină din interiorul vostru. Mai presus de toate, aceste WHYMS oferă concluzii cu privire la obiectivul pe care îl urmăriți cu adevărat.
Pierderea în greutate este într-adevăr un „scop din inimă” al tău? Un „scop al inimii” pentru mine este un scop care vine din interiorul tău. Este un obiectiv care apare doar prin dorința și impulsul personal. Se bazează doar pe ceea ce vrei.
Este vorba despre găsirea și trăirea de ce și motivația ta profundă pentru a pierde în greutate dintr-o coerență personală. Aceste WHYMS sunt, ca să spunem așa, combustibilul tău, motivația ta de a slăbi.
Motivația de a pierde în greutate: în ce personalitate doriți și trebuie să vă dezvoltați?
Când ți-ai găsit DE CE și adevărata ta motivație de a pierde în greutate, atunci pune-ți această întrebare:
Ce personalitate vreau și trebuie să dezvolt pentru a-mi atinge obiectivul de slăbire?
Această întrebare te determină să te recunoști și mai bine. Reflectă asupra ta. Veți avea succes numai pe termen lung, în orice domeniu, dacă vă cunoașteți. Pentru a putea slăbi cu succes și a trăi această motivație de a slăbi în mod durabil, aveți nevoie de anumite calități: perseverență, tenacitate, determinare, voință, entuziasm, curaj, răbdare, încredere în sine, încredere în sine, curiozitate, autodeterminare.
Vă întrebați care dintre aceste caracteristici aveți deja și care dintre aceste caracteristici ar trebui să le dezvoltați și mai mult pentru dvs.? Important: fii sincer cu tine însuți aici!
Motivația de a pierde în greutate: conectați-vă emoțional la obiectivul dvs.
Știți de ce mulți oameni nu reușesc să-și atingă obiectivele? Pentru că nu încep imediat.
Oricare ar fi obiectivul tău de slăbire! Începeți imediat! Începeți de azi! Începe acum!
Care este primul tău pas pe care îl poți face astăzi spre acest obiectiv?
Acceptați acest pas cu voi înșivă și luați-l în mod consecvent!
Nu trebuie să vă vedeți întreaga cale sau să o înțelegeți complet. Singurul lucru important pentru motivația ta de a slăbi este că ești gata să începi imediat.
Chiar crezi în „obiectivul tău de slăbire” și în motivația ta de a slăbi?
Vă permiteți să fiți buni pentru acest „obiectiv de slăbire”?
Ești cu adevărat demn de acest „obiectiv de slăbire” și ai respectul de sine pentru asta?
Puteți atinge doar obiective în care credeți. Poți atinge obiective numai dacă crezi în tine.
Credința, voința, puterea voinței, determinarea și motivația de a pierde în greutate trebuie să fie mai mari decât sinele tău interior mai slab.
Există o lege a vieții care înseamnă: Ca și în interior, așa și în exterior. Transferat la tema noastră despre motivația de a pierde în greutate, aceasta înseamnă: Mai întâi trebuie să vă schimbați sau să vă îmbunătățiți atitudinile interioare față de voi înșivă și de greutatea dvs. și acest lucru are consecința că acest lucru devine treptat vizibil în exterior.
În cartea mea electronică „Puterea mentală și emoțională pentru bunăstarea fizică și condiția fizică” veți găsi mai mult ajutor și sprijin pe această temă. Pur și simplu faceți clic aici și veți fi direcționați direct la cartea electronică
Mă bucur dacă aceste impulsuri v-au dat o nouă motivație pentru a slăbi și vă doresc succes continuu.
Există mai multe în TINE! RECUNOAȘTE-ȚI potențialul - DEZVOLTAȚI-VĂ potențialul - CREDEȚI în voi înșivă!