Motivația de sine Gata cu dorința Cum să ieși din gaura de motivație a impulsului
În calitate de șef, sunteți obișnuiți să îi motivați pe ceilalți și să îi conduceți la performanțe maxime. Dar dacă există o lipsă de auto-motivație? Aceste patru sfaturi ajută la ieșirea din gaura motivației.
Ele există - acele zile în care nu ai absolut nicio dorință de a face nimic. Și aceste sarcini care te enervează chiar înainte de a le începe. Dar unele lucruri nu pot fi rezolvate pur și simplu. În schimb, este important să depășim blocajul intern. Cercetătorul american de motivație Ayelet Fishbach compară acest lucru în Harvard Business Review cu a-ți scoate părul dintr-o mlaștină.
Pentru a face această sarcină mai ușoară, ea oferă patru sfaturi care ne vor motiva chiar și atunci când cofeina și cuvintele motivaționale au eșuat.
Sfat 1: formulați obiective în loc de sarcini
„Vreau să mă încadrez în blugii mei preferați” sau „Chiar trebuie să slăbesc”, ceea ce sună mai bine? De îndată ce ne concentrăm pe obiective specifice în loc de sarcini vagi, suntem mai motivați să continuăm. Pentru că, în cel mai bun caz, oamenii își fac propriile lor lucruri. Fishbach scrie: „Cercetările mele arată că motivele intrinseci sunt mai susceptibile să ducă la succes decât cele extrinseci.” Aceasta înseamnă că, dacă facem doar o sarcină pentru a obține o recompensă de la alții sau pentru a evita să fim pedepsiți, suntem mai puțin motivați.
Pentru sarcini care nu vă motivează să le finalizați singuri, vă poate ajuta să alegeți cireșul de pe tort - adică să vă concentrați pe părțile de lucru care vă plac. Acesta poate fi designul prezentării, de exemplu.
Sfat 2: recompense eficiente
Dacă într-adevăr nu există o parte a unei sarcini care să vă placă, trebuie să încercați să vă motivați cu recompense. Ar putea fi brioșa de ciocolată după o întâlnire cu clienții sau călătoria după un proiect finalizat. Atenție: nu trebuie să pierdeți niciodată din vedere rezultatul. Fishbach spune: „Un contabil care plătește pentru finalizarea auditurilor foarte repede ar putea greși. Un agent de vânzări care încearcă să vândă cât mai mult posibil, dar nu respectă satisfacția clienților, trebuie să se aștepte ca aceștia să nu revină. "
Tipul de recompensă ar trebui, de asemenea, să fie reconsiderat, deoarece nu ar trebui să contracareze munca anterioară. Fishbach dă exemplul că cineva care vrea să slăbească se recompensează mâncând pizza. În ceea ce privește munca, aceasta înseamnă că recompensarea cu o săptămână de vacanță pentru o săptămână de muncă grea probabil nu te va duce nicăieri la final.
Fishbach oferă, de asemenea, sfatul pentru a combina munca neplăcută cu activități plăcute. Este simplu: ascultați muzică în timp ce efectuați o sarcină plictisitoare de rutină.
Sfatul 3: succesul documentelor
Știți: proiectul începe și toată lumea este extrem de motivată. Dar treptat își pierd motivația. Pentru a ocoli aceste lacune de motivație, Fishbach sfătuiește să-și împartă sarcinile. Deci, stabiliți obiective săptămânale în loc de obiective lunare și, astfel, aveți mai multe experiențe de succes.
O altă tactică este să ții cont de ceea ce ai realizat deja la început (de exemplu: „Două din zece sarcini deja realizate”). De îndată ce ați parcurs mai mult de jumătate, este mai motivant să vă gândiți cât de mult mai este de făcut (de exemplu: „Doar două sarcini de făcut”). Fishbach citează un student la pian ca exemplu: La început ar trebui să se concentreze asupra a ceea ce a învățat deja și a ceea ce poate face. Dacă depășește nivelul pentru începători, ar trebui să se concentreze asupra subtilităților tehnice pe care trebuie să le învețe.
Sfat 4: căutați ajutor
Cei care se înconjoară de oameni pozitivi și productivi sunt și ei mai productivi. Dar asta nu înseamnă că ești mai motivat. Dacă un angajat găsește ușor o sarcină dificilă pentru ei, acest lucru poate fi destul de demotivant. Apoi aveți de ales: Fie vă delegați sarcina angajatului - fie îl întrebați de ce nu are nicio problemă. Ce îl motivează să lucreze atât de mult? Și ce parte îi place cel mai mult și de ce? Această schimbare de perspectivă poate ajuta la găsirea unei soluții diferite sau a unei abordări diferite pentru dvs.
Fishbach spune că nu ajută doar să obțineți sfaturi. De asemenea, vă poate ajuta să oferiți sfaturi auto-motivante. Dacă le explicați altora cum să vă motivați, observați ce puteți face pentru a ieși din minime. O faci pentru a fi un model pentru angajații tăi? Sau pentru că vrei să convingi mai mulți clienți? Acest lucru vă ajută propriile motive și vă ajută să lucrați la propriul proiect cu vigoare reînnoită.