Motivația pentru pierderea în greutate; Am fost un antrenor personal gras; Fitness personal
Nu toți antrenorii personali au fost sportivi de-a lungul vieții. Unii chiar cunosc problemele de a fi extrem de supraponderali. La fel ca Levent Sarac. Cine era încă gras ca antrenor înainte de marele moment de cotitură din viața lui .
Mulți dintre clienții mei vin la mine pentru că sunt supraponderali. Pot foarte bine să empatizez cu modul în care se simt. Eu însumi eram grasă. Foarte gros. Chiar și ca antrenor personal. Iată povestea vieții mele - și cum s-a schimbat totul.
Pe atunci, în cealaltă viață, greutatea mea mi-a determinat sentimentele, comportamentul și rutina zilnică. În toate privințele. Chiar și când am ieșit în public, m-am simțit groaznic. Dacă cineva a făcut fotografii cu aparatul de fotografiat în prezența mea, m-am ferit. Din păcate, nu a putut fi întotdeauna prevenită. Dar am urât să mă văd în fotografii.
Înotul nu era posibil. Ideea de a sari gol în piscină era pură groază. Am devenit un maestru în a face scuze. Din fericire, cel puțin acest lucru a funcționat bine.
Rușinea ca sentiment de bază
Chiar și în viața mea amoroasă, kilogramele în plus și-au pus amprenta: Chiar înainte să mă culc, am stins luminile. Și bâjbâi la destinație în întuneric. Oricine se gândește acum: „Atunci ar fi trebuit să faci mai mult sport!” Gândește greșit. Eram activ în sport. Dar nu în mod consecvent. Am lucrat chiar și ca antrenor personal. În tricouri asemănătoare corturilor. Și așteptam mereu în vestiar până nu era nimeni acolo.
Nu mă simțeam bine. Nici măcar din punct de vedere al sănătății. Așa că a trebuit să văd un doctor. Și acolo aștepta următorul obstacol. Scările. Când am ajuns la etajul al doilea, a trebuit să suflu înainte să mă pot înregistra la recepție.
Întrebarea a fost: este dieta? Este din cauza lipsei de exercițiu? Astăzi am găsit răspunsul: s-a datorat lipsei de motivație.
Succes în cuplu
Apoi a venit momentul care mi-a schimbat viața. Un client care era, de asemenea, supraponderal - și a rezervat asistență 24 de ore la mine. Inclusiv sfaturi nutriționale, reducerea greutății, antrenament motivațional și exerciții fizice regulate. Timp de o jumătate de an. Cea mai mare provocare de până atunci. Am acceptat-o. Și a schimbat totul.
Am petrecut șase luni împreună. Ne-am antrenat împreună, am mâncat împreună, ne-am motivat reciproc, ne-am schimbat viața împreună, am adus teoria și practica în armonie. Și împreună au descoperit marele secret al motivării lor: Gata cu scuzele, conform motto-ului „Sunt doar puțin dolofan” sau „Sunt deja pe punctul de a împlini 40”, dar FĂCÂND. Cu convingere și fără să mă gândesc.
A funcționat pentru clientul meu. Și a funcționat pentru mine. Amândoi am slăbit 25 de lire sterline în cele șase luni. Exercițiile fizice regulate și o dietă adecvată nu mai devin un scop, ci un obicei.
Marea diferență
Și tocmai asta face diferența între un abonament la un studio de fitness și asistența 1: 1 de la un antrenor personal. Într-un studio sunteți unul dintre sutele sau chiar mii de membri. Nimeni nu motivează, nimănui nu-i pasă de obiectivele personale sau de obstacole, nimănui nu-ți amintește de obiectiv chiar dacă îl pierzi singur din vedere din toate motivele pretinse bune pentru a nu-l face „astăzi”.
Astăzi transmit clienților mei această experiență valoroasă, care mi-a schimbat viața. Ca cineva care, ca puțini alții, poate intra în senzația de clienți supraponderali. Și cunoaște calea de ieșire .
P.S. Cum arătam cândva poate fi văzut pe pagina mea de pornire!
Bună, încă câteva cuvinte de la mine, Cyrus A. Rahman (CEO la Personalfitness.de)
Ți-ai luat timp să termini citirea articolului. Deci nu doriți doar câteva informații scurte. Sunteți cu adevărat dispuși să faceți ceva pentru fitness, sănătate, corp. Un cuvânt de la mine: Vă rugăm să nu o faceți singur, ci sub îndrumarea unui instructor calificat. Este mai ușor, mai eficient și mai rapid. Și este cu siguranță mai bun pentru sănătatea ta. Știu asta din experiența de peste 20 de ani. Personalfitness.de trăiește din această pasiune: să ajute oamenii cu formatori CALIFICAȚI. Doar incearca. Și da, costă ceva (aici puteți afla totul despre costurile de antrenament personal). Dar este o investiție în sănătatea ta care este mai ieftină pe termen lung decât un abonament la sala de sport. Aici puteți găsi antrenori lângă dvs. Și aici veți găsi aproape toate răspunsurile la aproape toate întrebările despre antrenamentul personal. Vă doresc succes.
Confidențialitate: Vă gestionăm datele cu foarte mare încredere. Prin trimiterea acestui formular, sunteți de acord că putem salva datele dvs. într-un scop specific și le putem transmite instructorului. Puteți afla mai multe despre protecția datelor aici.