Muay Thai - Școala de arte marțiale Hanuman Mannheim Mannheim Muay Thai, brazilian Jiu Jitsu, box
Muay Thai pentru bărbați și femei cu vârsta de peste 16 ani
Muay Thai (box thailandez sau box thailandez) este sportul național thailandez. Muay Thai este o artă marțială de contact complet, cu o tradiție veche de secole. Pe lângă lovituri și lovituri, tehnicile de cot și genunchi pot fi folosite și în Muay Thai. Muay Thai nu este doar un sport competitiv fascinant, dar este ideal și ca antrenament de fitness și pentru autoapărare. Cu Bombele Thai, Muay Thai poate fi practicat atât ca sport popular, cât și ca sport competițional. Muay Thai este potrivit pentru toate vârstele și sexele. În plus, alte componente ale culturii thailandeze își găsesc influența precum „vechiul” Muay Thai (Muay Boran), Whai Kru (dans de luptă), Krabbi Krabbong (luptă cu arme) și masaj thailandez (Nuat Phen Thai).
Muay Thai pentru copii și adolescenți
În formarea pentru copii și adolescenți, accentul se pune pe educația mișcării ludice. Îndemnul natural al copiilor de a descoperi și a se deplasa este folosit pentru a preda tehnicile Muay Thai. Conținutul și metodele antrenamentului se bazează pe abilitățile copiilor. Nu este vorba despre sportul competitiv, ci despre promovarea unei dezvoltări holistice a copilului.
Antrenamentul duce la o creștere a performanței fizice, în special a forței, vitezei, rezistenței, coordonării, flexibilității și capacității de reacție. Pot fi experimentate propriile abilități și limite. Exercițiile de partener necesită un nivel ridicat de efort fizic cu control simultan. Acest lucru promovează înțelegerea de sine și acceptarea celorlalți. Acest lucru duce la respectul pentru cealaltă persoană, aprecierea realizărilor sale, voința de a învăța unii de la alții și de a-i ajuta pe cei mai slabi. Prin respectarea regulilor, controlul afectelor și menținerea autodisciplină sunt instruite. Antrenamentul creează încredere în sine în propria performanță. Depășirea dificultăților are o influență pozitivă asupra dezvoltării personalității copilului.
Capacitatea de concentrare este antrenată, ceea ce are un efect pozitiv în viața de zi cu zi - în special la școală.
Copiii învață să facă față propriilor agresiuni, ceea ce duce la o scădere a înclinației lor către violență.
Este instruit în două grupuri: formarea Bambini (6-11 ani) și formarea tinerilor (11-15 ani). De la vârsta de 16 ani, tinerii participă la pregătirea normală.
Muay Thai pentru femei
Pentru femeile cu vârsta de 16 ani și peste. Muay Thai este instruit aici într-un grup de femei.
Fetele cu vârste cuprinse între 11 și 16 ani se pot antrena cu noi într-un grup de fete. Aceste unități de instruire sunt conduse exclusiv de formatori.
Datorită bazei sale de antrenament realiste, Muay Thai este ideal pentru autoapărare. Experiențele pozitive în antrenament se traduc în mai multă încredere în sine. Un antrenament normal Muay Thai arde mai multe calorii decât un antrenament mediu aerob sau rotativ. Muay Thai este un sport care antrenează corpul în ansamblu, deci nu există dezechilibre musculare. Toate formele de fitness, cum ar fi forța, rezistența, flexibilitatea și coordonarea, sunt predate în antrenamentul Muay Thai.
Marți și joi femeile se antrenează între ele într-un grup separat. Participarea la formare suplimentară este desigur posibilă în orice moment și nu implică costuri suplimentare.