Muesli fructe 4 boabe

Puteți folosi muesli la micul dejun, amestecat cu lapte. Din punct de vedere nutrițional, conține destul de multe calorii la 100g, dar trebuie remarcat faptul că mănânci doar o porție mică și că acesta din urmă tinde să se oprească puternic.

fructe

Imaginați-vă un mic dejun cu muesli cu lapte, fructe și brânză de vaci. Acesta este genul de mic dejun care vă va bloca timp de 6 ore la rând cu un aport caloric destul de scăzut. Spre deosebire de un mic dejun cu fulgi de porumb și lapte nu vă va ține stomacul, vă va fi foame la 10 sau 11 dimineața și acest lucru va avea ca rezultat o gustare dimineață de junk sau exces la prânz ...