Respirație, detoxifiere; energie sau cum să intri în cercul virtuos al plinului
Ama este un cuvânt sanscrit care se traduce literalmente prin „necoapte”, „nefiert” sau „nedigerat”. Este practic o formă de deșeuri nemetabolizate care nu poate fi folosită de organism. Într-o oarecare măsură, formarea unor cantități mici de ama este o parte normală a procesului digestiv, cu condiția să fie eliminată eficient. Dar când nu este eliminată în mod obișnuit, ama devine extrem de problematică.
În Ayurveda, Ama este considerată a fi cauza principală a bolilor, deoarece blochează micro-canale importante (Srotas) care hrănesc țesuturile (Dhatus). Și „Amaya”, un cuvânt sanscrit pentru boală înseamnă literalmente „ceea ce se naște din Ama”.
De unde vine Ama? ?
În primul rând, o dietă săracă, care poate implica:
- Mâncare excesivă sau mâncare emoțională
- Combinații alimentare inadecvate
- În special alimente grele, alimente prăjite, cantități excesive de alimente reci sau crude, alimente foarte procesate sau cu zahăr
- Un exces de gusturi dulci, acre sau sărate
De asemenea, un stil de viață dăunător (de exemplu, stres ridicat, somn excesiv sau insuficient, lipsă de rutină, exercițiu fizic excesiv sau insuficient etc.)
- Obiceiuri alimentare neregulate
- Dormiți sau mâncați înainte ca alimentele să fie digerate
- Lipsa de exercitiu
- Emoții reprimate sau nerezolvate
Dacă vă recunoașteți în anumite elemente de pe listă, aveți Ama în voi și ceea ce doriți este ca Ama să rămână în tractul digestiv și să fie eliminată. Pentru că odată ce Ama intră în țesuturi și, prin urmare, în tot corpul, lucrurile încep să se complice mult.
Ama în tractul digestiv poate duce la modificări ale percepției gustului, pierderea poftei de mâncare, indigestie, malabsorbție, deficiențe de vitamine și minerale, balonare, gaze, constipație, diaree, scaune lipicioase sau mâncărime în anus.
În funcție de locul în care se află ama în corp, poate provoca semne și simptome mai specifice, cum ar fi un strat gros pe limbă, toate tipurile de congestie, pierderea puterii, ochii plictisitori, pete., edem și umflături, rigiditate sau inhibarea mișcării, dureri ale părului sau dureri musculare generale, respirație, mucus, urină și scaun mirositor.
Din punct de vedere mental și emoțional, Ama provoacă o lipsă de energie și entuziasm, stima de sine scăzută, anxietate, îngrijorare, depresie, frică de necunoscut, o minte cețoasă și gânduri neclare.
Cum o elimini pe Ama ? Aici ajung la respirație și energie, subiectele mele preferate.