MUFFINS DE SĂNĂTATE - EXPLOZIE DE FRUCTE - ISABELLE HUOT DRE BLOG ÎN NUTRIȚIE; Isabelle Huot

Un desert sănătos sau o gustare perfectă, care va atrage atât tineri, cât și bătrâni.
# SĂNĂTATE MUFFIN

explozie

MUFFINS DE EXPLOZIE DE FRUCTE

Porții: 12 Pregătire: 10 minute Gătit: 25 minute

Calorii: 195 | Grăsime: 8 g | Carbohidrați: 27 g | Fibră: 4 g | Proteine: 5 g

  • 250 ml (1 cană) făină albă
  • 250 ml (1 cană) făină integrală de grâu
  • 10 ml (2 lingurițe) praf de copt
  • 2,5 ml (½ linguriță) Bicarbonat de sodiu
  • 80 ml (⅓ cană) zahăr
  • 180 ml (¾ cană) de lapte 1%
  • 80 ml (⅓ cană) ulei vegetal
  • 2 oua
  • 250 ml (1 cană) boabe la alegere (zmeură, cireșe, căpșuni, afine etc.)
  • 80 ml (⅓ cană) de 4 fructe și chia răspândite Isabelle Huot Doctor în nutriție