Mulberry - un adevărat super fruct
Mulberries - imigrat în Europa din Asia și America de Nord
Dudele își dau numele unui întreg gen de plante: smochinele și arborii de cauciuc aparțin și familiei de dud. Dulii reali cresc pe copaci sau tufișuri - în Europa, totuși, numai tufișurile pot fi cultivate datorită climatului mai răcoros. Casa lor era inițial Asia. De acolo au venit în America de Nord cu strămoșii indigenilor de acolo. În această țară, dudele albe și negre sunt cunoscute în special. În schimb, dudul roșu din America de Nord s-a stabilit doar în latitudinile noastre în ultimii ani. Dullii au gust de tarta, dulci și extrem de gustoși. În exterior, arată foarte asemănător cu zmeura.
Dulce - important pentru producția de mătase și în medicina tradițională
Dulceii sunt cultivate în China de mii de ani. Acolo au fost utilizate în principal pentru producția de mătase, deoarece dudurile sau tufele sunt habitatul moliei de mătase, care mănâncă doar frunzele acestei plante. Cu toate acestea, dudul joacă și un rol în medicina tradițională chineză. Decocturile din scoarța și frunzele dudului au fost folosite, printre altele, ca medicament rece. Boabele au fost utilizate, de exemplu, împotriva problemelor circulatorii, tulburărilor de somn și hipertensiunii arteriale. De asemenea, dudele au fost folosite foarte devreme în naturopatia europeană.
Dull - sănătate prin numeroase ingrediente valoroase
Dudele sunt foarte bogate în ingrediente naturale. Aceasta include proteine vegetale sănătoase, o gamă largă de vitamine și aminoacizi, precum și minerale și oligoelemente. Vitaminele A, C și E sunt deosebit de bine reprezentate. 100 de grame de dud acoperă majoritatea nevoilor zilnice de calciu, potasiu, fier și magneziu. În plus, boabele sănătoase oferă o mulțime de fibre, ceea ce este important pentru o digestie sănătoasă și eliminarea substanțelor nocive din organism.
Cum afectează dudele corpul
Dudele sunt benefice sănătății într-o varietate de moduri: - Dudele au proprietăți antiinflamatorii și neutralizează radicalii liberi. În acest fel, ele ajută la protejarea celulelor și la contracararea îmbătrânirii celulare. - Protejează pereții vaselor, previn calcificarea vaselor și au un efect de scădere a tensiunii arteriale. - Au un efect expectorant și sunt remedii naturale pentru răceală. - Se luptă cu bacteriile și virușii. - Protejează pielea și părul de efectele dăunătoare ale luminii UV. - Datorită proporției lor ridicate de fibre dietetice, acestea promovează digestia, optimizează absorbția nutrienților în organism și ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge. - Sprijină formarea sângelui și promovează sănătatea oaselor și a articulațiilor.
Cum pot cumpăra și folosi duduri?
În supermarketuri și magazine de produse naturiste, veți găsi în principal duduri uscate. Cu puțin noroc, puteți cumpăra duduri proaspete de pe piețele săptămânale sau direct de la producător. În ultimii ani, pe piață au venit și drajeuri de dud și capsule de dud. Boabele pentru producția lor sunt de obicei cultivate organic. Dulele proaspete și uscate sunt o gustare gustoasă între mese. Super fructul este potrivit și ca ingredient sănătos pentru musli, sucuri, piureuri și deserturi.
Dulce - efecte secundare și dozare
Nu se cunosc efecte secundare neplăcute sau dăunătoare ale dudului sau produselor de dud. Puteți mânca duduri proaspete sau uscate în orice cantitate. Dacă doriți să utilizați drajeuri sau capsule din dud ca supliment alimentar, doza optimă este de 1,5 până la două grame pe zi. Cu un regim de vitalitate cu dud, poate fi, de asemenea, puțin mai mare. Cel mai bine este să luați cantitatea dorită în două până la trei doze unice.