Mult sport, a slăbit 30 kg, dar stomacul rămâne - forum

Discutați despre mult sport, a pierdut 30 kg, dar stomacul rămâne înăuntru Obezitate - concomitente Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, pe scurt despre istoria mea anterioară: - în 2011 a scăzut încet de la 110 kg la 80 kg la 180 cm în decurs de 2 ani - totul printr-o schimbare a dietei (aproximativ la

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Obezitate - concomitente
  • O mulțime de sport, a pierdut 30 kg, dar stomacul rămâne la fel

O mulțime de sport, a pierdut 30 kg, dar stomacul rămâne la fel

bună tuturor,
pe scurt despre trecutul meu:
- 2011 a scăzut încet de la 110 kg la 80 kg la 180 cm în decurs de 2 ani
- totul schimbându-vă dieta (aproximativ carbohidrați, dar nu atât de strict: /) + sport (KT)
- din 2012 și triatlon, între timp cu distanță medie + antrenament de forță -> (antrenament de iarnă: 2 * 2h antrenament de înot, 2 * 2h alergare, 2 * 2h antrenament de forță GK)

stomacul

Din păcate, am fost pendul de aproximativ 1 an la aproximativ 85 kg și aproximativ 98 cm circumferință talie, ceea ce este problema mea. În ceea ce privește greutatea, ajung la 80 kg numai în sezonul de vară, deoarece fac 2-6 ore de antrenament acolo 6 */săptămână, ceea ce nu mă deranjează din cauza valorilor de forță.
Doar dimensiunea taliei nu vrea să se micșoreze, motiv pentru care vreau acum un consult nutrițional sau un medic care să mă poată ajuta dacă este necesar. Există recomandări în vecinătatea orașului Darmstadt care să fie cât mai ieftine posibil (de la studenți)? Sau. La ce fel de doctor te duci în legătură cu acest lucru (îmi pare rău pentru întrebarea stupidă, dar până acum am avut contact cu medicii doar despre pauze/vaccinări)

Sau mai ai idei ce aș putea face?
- aproape niciodată dulciuri/zahăr adăugat
- numai apă/ceai (neîndulcit)
- Timp de 4 luni am numărat calorii cu fddb și sunt în medie la -> (aproximativ 2300 kcal, aproximativ 60g grăsimi, 170g proteine, 130kh) - aproximativ 2000 kcal rata metabolică bazală + cel puțin 2h de sport, s. de mai sus.