Muti-vitamine și pierderea în greutate

o iei în timpul pierderii în greutate ?

pierderea

Am auzit întotdeauna că trebuie să te completezi cu vitamine și minerale în timpul pierderii în greutate.

Am găsit un mic text care vorbește despre asta

Rolul vitaminei B.

Există 8 vitamine din grupul B cunoscute: B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B3 (nicotinamidă), B5 (acid pantotenic), B6 ​​(piridoxină), B7 (biotină), B9 (acid folic) și B12 (cobalamine) ). Deși aceste vitamine aparțin aceluiași grup, fiecare dintre ele are propriile sale caracteristici chimice.

Fără a intra în detalii biochimice, știți că toate joacă un rol vital în stimularea metabolismului și energiei corpului nostru, îmbunătățirea dispoziției noastre, reducerea efectelor stresului și reducerea nivelului de trigliceride din sânge. Ați observat că aceste efecte au un impact asupra creșterii în greutate?