My keto life - S01E03 Recenzie de trei luni • 🍽 Sophie’s Plates

Deci, iată un sfert mare pe care l-am petrecut pentru dieta strictă ketogenică. Strict pentru că nu am trecut peste bord de când am început, nici o picătură de alcool, nici desert, nici o bucată de pâine, nimic. Pe de altă parte, nu mi-am măsurat macro-urile în fiecare zi, uneori din lene, adesea din imposibilitate materială.

Iată momentul de a face un bilanț, despre plusuri, minusuri și descoperirile mele.

În cele din urmă, singurul dezavantaj, probabil cel mai descurajant pentru mulți oameni, este logistica. Nu mai improvizați la masa ... Dacă frigiderul este gol, nu puteți face „o soluție rapidă” cu o cutie de fasole verde (plină cu zaharuri adăugate) și ton. Aprovizionarea cu produse proaspete, diverse legume, creme, brânzeturi și carne bună este, prin urmare, un subiect real, iar planificarea meselor devine rapid necesară.

În mișcare, opțiunea „sandwich rapid” nu mai este una, așa că trebuie să alegeți între căutarea unui restaurant care să aibă un meniu adaptabil (majoritatea restaurantelor reale sau braserii mari oferă mâncăruri care sunt) sau mulțumit cu o mână de migdale și Babybel în camera ta de hotel, dacă ești prea leneș (asta miroase a experiență trăită, nu ?).

---