Narayana Verlag, homeopatie, natură, alimentație sănătoasă
Pierde până la 7 kg, talie de 10 cm și riduri - în doar trei săptămâni
Carte cuprinzătoare despre postul scurt al bulionului de oase
O carte despre slăbit și sănătatea. Bulionul de oase reprezintă alimente care ard grăsimi, aur lichid și în carte există un post scurt ca adaos. Frumoasă carte de rețete. Această carte are multe de oferit nu doar fanilor Paleo, ci tuturor, inclusiv persoanelor care mănâncă în primul rând legume, dar care doresc să-și întărească corpurile cu bulion cald de os iarna.
Descrie exact cum să gătești diferite bulionuri și ce este important în timpul unui scurt post. Apoi, există o mulțime de rețete de slăbit, în principal cu mâncăruri din carne și legume. Cele mai multe dintre acestea sunt feluri de mâncare care reduc grăsimea pentru zilele fără post. Este important ca proteina de colagen să provină de la animale care au fost pe pășune, adică au mâncat iarbă și au văzut soarele! Acest lucru este important, deoarece carnea are o compoziție diferită, conform autorului, și este, de asemenea, foarte bună împotriva ridurilor.
În plus - conform autorului - cura scurtă de post pentru bulionul osos poate reduce și oboseala suprarenală, care poate fi chiar vindecată de tipul de mâncare și de momentul în care alimentele sunt consumate. Aminoacizii arginină, glicină și glutamină prezenți în bulion joacă un rol major în acest sens, deoarece protejează glandele suprarenale. O schimbare a stilului de viață este, de asemenea, importantă pentru vindecarea oboselii suprarenale, dar cartea este în primul rând despre pierderea în greutate.
Primul avantaj este: bulionul de oase de casă este ușor pe portofel sau este chiar gratuit dacă luați rămășițele puiului mâncat și îl fierbeți a doua zi. De asemenea, puteți îngheța și colecta resturile osoase până când aveți o cantitate suficientă de 3,7 kg pentru a fierbe, potrivit autorului
Mai întâi sunt prezentate rețetele de bază, apoi la capitolul „Supele ca feluri principale” rafinamentele bulionelor gata preparate la rețete cu arome complexe, de ex. B. „Supă de praz cu somon”.
Grăsimile nu au niciun efect asupra nivelului de insulină, ceea ce înseamnă că atunci când consumăm bulion de oase obținem niveluri de insulină relativ constante. La ce e bine? Dacă ne ținem de alimentele recomandate în carte, slăbim rapid, deoarece stimulează metabolismul pe de o parte, dar mențin nivelul glicemiei la un nivel scăzut și constant.
Important: puterea bulionului de oase fierte mult (18-24 de ore) nu poate fi comparată cu un bulion de legume, așa cum a predat vechiul meu doctor în medicina chineză. Nu este vorba nici de un bulion de carne, ci trebuie să fie oase fierte, deoarece există numeroși aminoacizi în oase și țesutul care stă direct pe oase.
Între ele există întotdeauna afirmații de la oameni diferiți pentru vindecarea bulionului, așa cum este obișnuit în cărțile americane. Asta nu mă deranjează, probabil că face mai ușoară punerea în aplicare a curei în viața de zi cu zi când vezi exemplele foto ale persoanelor care au slăbit atât de mult. Există întotdeauna o cutie încadrată pentru aceasta. Sunt prezentate fotografii ale persoanelor care au slăbit prin vindecare și sunt prezentate alte persoane care au contribuit la acest subiect. Fie că ați scris o carte despre subiectul pierderii în greutate sau cum să jurați zahăr etc.
Zilele scurte de post sunt importante pentru slăbit, ar trebui să existe 1-2 zile scurte de post pe săptămână, între care să existe întotdeauna 1-2 zile în care oamenii mănâncă „normal” dar mai degrabă fără zahăr (conform rețetelor din carte). Dar în zilele de post - așa cum am menționat deja - bulionul de oase poate fi băut și vă va umple.
Carte cuprinzătoare despre regimul de post scurt pentru bulion de oase. Nu voi face repede, deoarece sunt deja subțire, dar rețetele și sfaturile pentru prepararea bulionului sunt foarte pline de satisfacții pentru întreaga mea familie.
Recenzie: titlul ar trebui să spună că combinați și un post de post cu bulionul, doar consumul de bulion nu vă face să pierdeți 7 kg atât de repede. Deci, dacă doriți să slăbiți în mod specific, trebuie să fiți pregătiți pentru postul scurt din această carte (cu bulion de băut în același timp).
CONCLUZIE
A cumpărat cartea ca un cadou pentru un membru al familiei care are o boală intestinală și se descurcă bine cu bulion, dar altfel nu are voie să mănânce totul. Puteți găsi toate informațiile importante și rețetele bune despre acest subiect în carte.
Pierde până la 7 kg, talie de 10 cm și riduri - în doar trei săptămâni