Naturally Slim - Ce este Naturally Slim (NatS)

Cea mai mare problemă a secolului XXI va fi obezitatea, am citit recent într-un raport despre sindromul metabolic care rezumă cele patru simptome care duc cel mai adesea la moarte timpurie. În orice caz, duce la o viață adesea foarte dificilă, în sensul cel mai adevărat al cuvântului, deoarece unul dintre cele patru simptome este supraponderalitatea masivă. Celelalte trei sunt hipertensiune arterială, nivel crescut de lipide din sânge și rezistență la insulină.

Când toate cele patru fenomene apar împreună, se vorbește adesea despre „cvartetul mortal“. Acest cvartet este foarte răspândit în țările industrializate și este aproape considerat norma. Și doar rareori un oraș întreg încearcă să slăbească, ca în Oklahoma: Un oraș slăbește

Cu toate acestea, multe persoane individuale încearcă să piardă în greutate, întotdeauna și constant. Industria dietetică, care câștigă bani buni din cauza supraponderabilității, este foarte fericită de acest lucru. Mai presus de toate, industria dietei merită o mulțime de bani pe care dietele nu le funcționează. Dietele noi sunt promovate din nou și din nou, dar dacă dietele ar funcționa, nu ar mai exista o industrie dietetică.

Sunt unul dintre cei afectați, sunt supraponderal de când am început școala, pentru că fetița stânjenită pe care am mai fost-o a stat brusc și a citit mult prea mult și, astfel, s-a acumulat o lire după alta. Mi-ar fi plăcut să merg la un club sportiv, dar familia mea a fost împotrivă pentru că ar fi pus probleme de transport. Au vrut doar să mă protejeze, nu ar trebui să merg pe cont propriu după lăsarea întunericului, dar până la urmă, din păcate, asta m-a făcut supraponderal.

Am încercat să slăbesc din când în când, ca toți oamenii supraponderali, dar din păcate succesul nu a durat niciodată mult. Îmi place doar să mănânc prea mult. În plus, mâncarea înseamnă, de asemenea, să mă simt bine pentru mine și, ca mulți oameni supraponderali, mănânc în principal când mă simt inconfortabil și vreau să schimb ceva în legătură cu această afecțiune. De asemenea, mă deranjează dacă nu pot mânca ceea ce vreau și, deoarece majoritatea dietelor se bazează pe evitarea multor lucruri care au un gust bun, dietele nu au fost niciodată pentru mine.

Dar nici nu vrei să câștigi în greutate la nesfârșit, ci doar să zbori pe scări, să te prăbușești cu fiecare efort. Deci, ce poți face acolo? Mănâncă mai puțin și exercită mai mult este întotdeauna deviza.

M-am concentrat inițial pe obiceiurile mele alimentare fără să acord multă atenție sportului sau exercițiilor fizice. Sportul a venit mai târziu, când eram deja mai slabă. Cu toate acestea, m-am mișcat automat mai mult cu fiecare kilogram pierdut, deoarece mișcarea a devenit din ce în ce mai ușoară. Brusc mi s-a părut distractiv să mai fug o dată înapoi și să obțin ceva ce uitasem, în timp ce mai devreme aș fi gemut și m-aș fi întrebat dacă aș putea face fără această parte uitată.

Mutați mai mult vă face să aveți o dispoziție bună, vă simțiți mai viu, chiar mai tânăr, dar din păcate mișcarea nu face prea mult pentru a vă ajuta să slăbiți. Chiar și exercițiile fizice au un efect redus și numai dacă o faci destul de intens. Ceea ce mănânc, pe de altă parte, are un impact uriaș asupra pierderii în greutate. Poți slăbi foarte bine fără să faci mișcare, dar nu fără să schimbi ceva în obiceiurile tale alimentare.

Așa că dieta din nou, mulți cred acum. știam eu.

Dar concentrarea asupra obiceiurilor alimentare nu este același lucru cu dieta. Dieta este restricție și așa nu este pentru mine, așa cum am spus, așa că nu așa am vrut. Calea mea ar putea fi pierderea în greutate doar fără dietă.

Nu se poate spune destul de des: nimeni nu trebuie să urmeze o dietă pentru a slăbi.

Dar cum ar trebui să funcționeze? Nu pierzi în greutate singur.

Da, trebuie să spun. Sa faci asta. Și anume când îți asculți corpul. Corpul nostru este cel mai bun instrument de măsurare. Ne spune de ce are nevoie. Am refuzat doar să-l ascultăm o mare parte din viața noastră.

Dacă începem să ne ascultăm din nou corpurile, vom vedea schimbări uimitoare. Ascultarea din nou a corpului tău este foarte ușoară cu aceste patru reguli:

Mănâncă numai când ți-e foame
Mănâncă exact ceea ce vrei
Mănâncă încet, conștient și cu plăcere
Oprește-te când ești plin

Nu sună ușor? Este. Și totuși, majoritatea oamenilor au reacții de genul: „Asta nu poate fi adevărat! Dacă mănânc mereu orice am pofta de mâncare, în curând aș exploda. Ador tortul cu cremă! "

Lucrul frumos la acest tip de slăbire este: Nimic nu este interzis, nici măcar tortul cu cremă.

Mănânc tot ce-mi place. O mănânc când vreau și mănânc cât vreau din ea. Fiecare persoană natural subțire face acest lucru și totuși nu se îngrașă. Pentru că corpul nostru știe când să se oprească, când s-a săturat. Apoi trimite semnalul de saturație. Dacă ascultăm, punem jos furculița și nu mai mâncăm, indiferent cât de mult a rămas pe farfurie, sau punem deoparte sulul în care am mușcat fără să-l terminăm.

Poate terminăm și mâncarea, pentru că abia atunci suntem plini. La fel de bine. Cu Naturally Slim totul este permis atâta timp cât ascultăm semnalele din corpul nostru.

Acesta este secretul Naturally Slim: suntem noi înșine.

Odată ce ați înțeles că corpul nostru nu vrea altceva decât să aibă o greutate normală și să ne cereți în continuare să o ajutăm, sunteți pe cale să deveniți natural subțire.

Nu trebuie să ne chinuim și să ne pedepsim, nu trebuie să numărăm caloriile, cu ochii triști nu trebuie să rămânem fără tot ceea ce ne place.