Navigați, adaptându-vă barca la condiția fizică

Respectați întotdeauna echipamentul obligatoriu prevăzut de Codul de navigație și normele de siguranță.

Navigarea se practică cel mai adesea pe mare, dar posibil și pe alte corpuri de apă.

Numărul de bărci oferite este foarte mare, variind de la cea mai simplă, mai puțin tehnică și stabilă, până la cea mai complexă, o adevărată Formula 1 a mărilor.

Navigarea în condiții bune înseamnă a avea o bună cunoaștere a ambarcațiunii dvs. și a vremii, a navigației, a regulilor de siguranță și a Codului de navigație. Navigarea vă permite tensionarea mușchilor și, prin urmare, contribuie la echilibra munca, puterea musculară permițând solicitați adaptări cardio-respiratorii lucrând la rezistență. În plus, aruncarea bărcii înainte și după o ieșire necesită eforturi de „ridicare” și „transportare”. Este necesar ca barca să fie adaptată la propria sa stare fizică.

Practica zilnică a navigației conform federației de navigație

Federația Franceză de Navigație (FFV) vă permite să descoperiți practica navigației în toate formele sale printre diversele activități oferite de structurile federale: navigație de agrement, competiție, antrenament liber, antrenament supravegheat ... și oricare ar fi nivelul dvs. Practica navigației se desfășoară în cadrul asociațiilor recunoscute și etichetate de FF de Voile, garantând o primire convivială, siguranță, numeroase servicii și sfaturi, schimburi de competențe și experiențe.

Diferite tipuri de practici

Navigarea FF este prezentă pe toate suporturile de navigație, cunoscute sau nu: barci cu barca, catamarane, plăci de windsurf, locuibile, vele radio controlate.

Navigarea este un sport sănătos care transmite multe valori. Este un sport prietenos, în contactul cu natura și cine, prin diversitatea sa de mass-media, potrivit pentru toate vârstele și construcțiile. Respectul pentru mediu, respectul pentru ceilalți și accesibilitatea pentru toți sunt valorile noastre de bază. În navigație, contează nu numai abilitățile fizice, ci și cunoașterea mediului și a coechipierului. Federația Franceză de Navigație are peste 1.200 de cluburi în toată Franța.

Dezavantajele și precauțiile care trebuie luate

În diferite grade, viciul unei bărci mici, marinarul solo, echipajul sau comandantul Cupei Americii sau al trofeului Jules VERNE este expus la aceleași riscuri: înec, traume, boli bruște, accident vascular cerebral. Soare, arsuri, căldură, umiditate rece, epuizare și ... rău de mare.

La fel ca în orice sport nautic, este necesar să știi să înoți și să fii echipat cu o vestă de salvare, să nu mergi singur și să verifici vremea în prealabil. Dacă aveți un telefon mobil stocat într-o pungă impermeabilă, vă va permite să apelați pentru ajutor, 15, 18 sau 112 (Urgențe europene chiar și în Franța). Această activitate nu este recomandată persoanelor care suferă de rău de mare sau care suferă de boli care pot duce la pierderea cunoștințelor.

Atenție la reflexia soarelui asupra apei.
Feriți-vă de rănile sau arsurile care pot apărea la schimbarea cursului sau la manipularea corzilor și a montajului. Nu uitați că apa de mare sau simpla umiditate împiedică considerabil vindecarea rănilor.
Plecați întotdeauna cu băuturi și rezerve alimentare.
Respectați echipamentul obligatoriu prevăzut de Codul de navigație și normele de siguranță.

Alte sporturi nautice ...

Windsurfing, surfing, skysurfing, schi nautic, rafting, canyoning și alte sporturi nautice.

Toate aceste sporturi necesită experiență anterioară și condiție fizică specială, precum și o bună cunoaștere a practicilor. În general, aceste sporturi nu se încadrează în domeniul sportului de agrement, ci sunt rezervate sportivilor care sunt antrenați fizic și tehnic, având o bună cunoaștere a pericolelor acestor practici diferite.