Nazan Eckes Secretul din spatele mega figurii ei
Nazan Eckes: Secretul din spatele figurii sale de top
Suntem ușurați: Nazan Eckes, de asemenea, nu a irosit nici măcar un gând pe alimentația sănătoasă în timpul sărbătorilor. Prezentatorul se va ocupa de asta numai în ianuarie. De când a sosit momentul, suntem încântați să vedem care este cheia succesului figurii dvs. de top. Ascultăm!
Șmecheria lui Nazan
Rețeta ei secretă: „Mult aer proaspăt”, îi dezvăluie „Galei”. Nazan încearcă să petreacă cât mai mult timp afară în timpul liber. „Îmi dă energie nouă”, explică ea. În plus, ea renunță complet la alcool.
Acest corp potrivit nu provine din aer curat. Desigur, există o mulțime de muncă grea și sport zilnic în spatele ei. Nazan se gândește: „Dacă vrei cu adevărat să faci ceva pentru tine, vei găsi întotdeauna un decalaj de timp”. De aceea, bărbatul de 43 de ani face sport în fiecare zi - chiar dacă sunt doar 15 minute pe zi.
Deci multă disciplină! Nazan se bazează pe „antrenament funcțional” cu forță și construirea mușchilor. Dar și ea recunoaște că uneori trebuie să se strângă - trebuie adesea să strângă din dinți, mai ales în timpul antrenamentului abdominal. „Cele mai rele, desigur, sunt exercițiile abdominale”, recunoaște Nazan. Judecând după pachetul de șase, o poți face destul de bine, dragă Nazan. respect!
Și ce zici de dietă?
Vești bune: Nazan renunță complet la diete pentru că îi place să mănânce pentru asta. „Mai ales când crești cu bucătăria turcească ca mine, plăcerea este o parte importantă a vieții tale”, subliniază moderatorul. Nu vrea să-i fie foame, așa că omite doar gustări și se abține de la gustări inutile. Asta înseamnă: micul dejun, prânzul și cina și între ele există digestie. Totuși, Nazan recunoaște: „Dar dacă chiar îmi este foame de paste, o voi mânca și eu”, adaugă ea. Foarte simpatic!
Sursa utilizată:Gală