Ne topim pentru dieta crono de top
Pierderea în greutate în timp ce dormi, cel mai bun moment pentru a pierde 4 până la 8 kilograme pe lună
De M-C. stâncă. Regizat de M. Carles și K. Révillon
Publicat la 30.10.2011 la 00:00, actualizat la 15.09.2020 la 07:39
Fără frustrare, doar tempo-ul potrivit. Principiul: returnează conținutul plăcilor noastre la momentul potrivit pentru a urma ritmurile naturale ale corpului și, noaptea, elimina în secret kilogramele noastre în plus. Meniu special pentru o zi ideală.
O altă metodă de a dormi în picioare? O capcană pentru runde care visează să devină prințese mici, fără să ridice un deget? Deloc. Este hormonal! „Insulina este hormonul care gestionează rezervele noastre”, explică dr. Laurent-Philip Martinez. Cu alte cuvinte, ea este cea care va înclina balanța pentru bine sau rău. "În timpul zilei, este prezent în sânge. Cu toate acestea, stimulează nu numai depozitarea carbohidraților și a acizilor grași sub formă de grăsimi de rezervă în țesutul nostru adipos, ci le blochează ieșirile." În cel mai rău caz, este creșterea în greutate. Și, chiar dacă suntem neliniștiți de dimineață până seara, nu avem nicio șansă să-l pierdem. Oricât am cheltui 1200 de kilocalorii/zi, nu vom slăbi cu un gram. Ca un contabil inflexibil, insulina urmărește cerealele, ne face să mergem în economia energiei și se opune că ne risipim rezervele.