NEBUNIE NUTRITIONALA Zona nutritiva
NEBUNIA NUTRIȚIONALĂ !
de kevin8207 »03 Dec 2007 13:05
Am citit acum noul articol andro despre „Vince Gironda”. Dieta cu ouă, lapte, carne etc. îndrăzneț și Nu cunosc deja KH din dieta atkins, dieta ketogenică etc.
Cu toate acestea, trebuie să recunosc că nu mai știu ce este cu adevărat sănătos pentru corpul meu. ar trebui să mănânc cu adevărat ca un om primordial tot anul și să mănânc doar carne, grăsimi, nuci și altele asemenea? Mănâncă fructe de pădure fără KH, cum ar fi orez, paste, cartofi, fructe etc.!
apoi, din nou, alte studii spun că este complet opusul și că doar creierul nostru are nevoie de aproximativ 100 g KH pe zi, astfel încât să fim eficienți.
sau ar trebui să ne concentrăm acum mai mult pe carne slabă, grăsimi sănătoase, pește, legume, fructe și carbohidrați complecși precum călătoriile în natură, tăiței integrali, fulgi de ovăz etc. la fel cum arată o dietă tipică de culturism.
alții cred că ar trebui să mănânc mult mai mulți kilograme și aproape fără grăsimi (1 kg de orez sau fulgi de ovăz zilnic) pentru a mă îngrasa.
dacă acum presupun că sunt un culturist natural, atunci poate cineva îmi poate explica ce este cu adevărat cel mai bun lucru de făcut dacă doriți să construiți masa musculară slabă cât mai mult posibil.
sau știe cineva exact cum arăta un astfel de plan nutrițional conform „Vince Gironda” și dacă a fost păstrat pe tot parcursul anului?