Necesar de calorii mai mare în timpul pubertății (sănătate și medicină, exerciții fizice, calorii)
Bună ziua, necesarul de calorii în timpul pubertății, adică 12, 13, 14, 15 ani, este mai mare decât atunci când ești adult ?
3 răspunsuri
Eu nu cred acest lucru. Tinerii au nevoie de multă energie pentru a crește și sunt uneori destul de activi. Dar, în cele din urmă, un student în vârstă de 12 ani, cu 40 de kilograme, probabil că nu are nevoile unui muncitor în construcții de 40 de ani, cu 90 de kilograme.: O)
Da, dar minim, tu doar crești și asta are nevoie de energie. Dar ar trebui să-ți asculți corpul când vine vorba de nutriție oricum și nu doar să mănânci pentru a mânca. Atunci nevoia nu contează.
Necesarul de calorii este mai mare în fazele de creștere. Deoarece există, de obicei, o anumită creștere în intervalul de vârstă, această afirmație se potrivește.
întrebări similare
Vreau să slăbesc. Acum sunt afișate rata metabolică bazală și necesarul de calorii. '
Rata metabolică bazală: 2181.30
Necesarul tău de calorii: 3053,82
Câte calorii ar trebui să mănânc acum pentru a slăbi?
Salut baieti. Am 16 ani și cântăresc aproximativ 64 kg și am o înălțime de 175 m. Am vrut să știu dacă sunt încă pubertate sau nu? Sau când se termină pubertatea și ce înseamnă exact pubertatea din nou?
Și cum voi crește la pubertate?
Știu doar puțin că cineva crește așa sau așa ceva, dar mărimea mea crește în continuare? Are ceva de-a face cu asta?
Am 13 ani, 165 cm înălțime și cântăresc aproximativ 50 kg;)
Am vrut doar să întreb câte calorii (aproximativ aproximativ) ar trebui să mănânc pentru a-mi menține greutatea ?
Când știe un adolescent că este adult? Există o „definiție” pentru aceasta?
Am 16 ani și de fapt cred că am supraviețuit pubertății. Acum mă întreb dacă acest lucru poate fi chiar posibil?
Am o cerință de calorii de 2200kcal/zi
Dacă aș lua doar 1500kcal sau 1000kcal pe zi, cum ar reacționa corpul meu?
Cunoașteți o pagină care calculează destul de bine necesarul de calorii? Nu vreau să fiu în excesul de calorii sau în deficitul de calorii. Vreau să-mi păstrez caloriile. Să presupunem că am o cerință calorică de 2100 în zilele în care nu fac exerciții fizice. Trebuie să îmi calculez separat necesarul de calorii în zilele în care fac mișcare? sper că înțelegi ce zic
Dacă acum construiesc mușchi și câștig mai multă masă (și grăsime), atunci am o nevoie mai mare de calorii?
Am probleme grave de calcul și mi-e teamă să mănânc în exces.
Ce computer este demn de încredere?
Este inteligent să începeți prin a construi ceva bine (de preferință slab), astfel încât să aveți atunci o cerință mai mare de calorii pentru o definiție? Merita?
Cum se va schimba corpul meu la 18 ani? Am citit că la vârsta de 18 ani proporțiile corpului corespund unui adult, barba este pe deplin crescută etc. Dar acest lucru nu este cazul meu. Nu cred că arăt deloc adult dacă mă uiți la corpul meu și am păr și niște păr de piept, dar nu am încă o barbă adevărată. Cumva, întotdeauna cred că pubertatea s-a încheiat pentru că am deja 18 ani, dar când mă uit la mine, mă gândesc la mine „Nu ar fi putut fi așa? Cu siguranță sunt încă în pubertate "
Am 16 ani, 173cm, 60 kg, de 4 ori pe săptămână gimnastică de antrenament complet. Întrebarea mea, MyFitnessPal îmi oferă o țintă zilnică de 2720kcal, obiectivul meu este construirea mușchilor, 0,5 kg pe săptămână, astfel încât 2720kcal este potrivit pentru o construcție musculară frumoasă, definită, sau ar trebui să câștig mai mult sau mai puțin kcal
Masculin 19 ani 1,88 cm 70kg
Faceți 10.000 de pași în fiecare zi, iar rata metabolică bazală este de aproximativ 1800 de calorii, cât de mare apreciați necesarul meu total de calorii ?
Citiți că pubertatea ar trebui să dureze 5-6 ani. Dar asta nu coincide cu experiența mea. Din experiența mea, pubertatea durează 6-12 luni. Văd clar că, atunci când un băiat ajunge la pubertate, vocea lui devine profundă, crește, devine musculară și fața crește și bărbat. Și toate acestea se întâmplă în același timp în doar 6 luni. După aceea nu se mai schimbă. Deja îmi dau seama cât de profundă este vocea. Puteți vedea cu ușurință dacă cineva este încă un copil sau un tânăr. Nu înțeleg cum poți ajunge la 6 ani.
Este adevărat că în timpul pubertății simțeam un sentiment de rușine mai rapid și mai puternic decât înainte și după? De exemplu. cu nuditate. Apare întotdeauna în timpul pubertății și de ce este așa?
Voi avea 15 ani peste 2 luni, 173 cm înălțime și 70 kg
Cum aflu necesarul meu de calorii?