Nervos, tremurat, iritat Preparate pentru nervii slabi; FARMACIE ADHOC

știri
compendiu
Știri din industrie
Apo cariera
ADHOC24

Biblioteca media

Pagina principala "
Știri din industrie »
Toate noutățile din industrie »
Nervos, tremurat, iritabil: preparate pentru cei slabi de inimă

Nervos, tremurat, iritabil: preparate pentru cei slabi de inimă

Munca excesivă la locul de muncă, probleme cu partenerul dvs. - există multe cauze care pot declanșa stresul. Dacă cineva rămâne calm în astfel de situații sau își pierde nervii depinde de diverși factori, precum strategia personală de gestionare a stresului sau experiențele din copilărie. Cu toate acestea, persoanele care au tendința de a avea nervi slabi pot face mult din propriile lor pentru a deveni mai relaxați în viața de zi cu zi. În plus față de o dietă sănătoasă, nervii pot fi întăriți cu remedii pe bază de plante.

În fazele stresante, creierul are nevoie de o nutriție nervoasă bună pentru a se comporta la maxim. Peștele și nucile în special ar trebui consumate din abundență, deoarece conțin mulți acizi grași omega-3. Și proteinele ar trebui, de asemenea, să se afle din ce în ce mai mult în meniu în „perioade dificile”, deoarece proteinele pot sprijini sistemul imunitar. Și acestea sunt deosebit de importante în perioadele de stres, deoarece sistemul imunitar funcționează apoi la viteză maximă.

Vitaminele au o semnificație specială pentru nervi. În primul rând sunt vitaminele B, care sunt esențiale pentru funcționarea, regenerarea și creșterea nervilor. Nu numai că alimentează nervii înșiși, ci și creierul și mușchii cu energie. Vitamina B12 reduce, de asemenea, reacțiile la stres și poate ajuta la epuizare și supraîncărcare. Deoarece substanța esențială este conținută doar în cantități mai mari în alimente de origine animală, cum ar fi lactatele sau ouăle, suplimentele nutritive sunt potrivite pentru întărirea nervilor cu vitamina B - care sunt deosebit de utile pentru vegetarieni și vegani.

Vitamina D este, de asemenea, importantă: comparativ cu celelalte vitamine pentru nervi, cu toate acestea, cantitatea necesară nu poate fi acoperită doar de aportul alimentar. „Vitamina de bună dispoziție” se formează și sub piele cu ajutorul radiațiilor UV. Din acest motiv, există adesea riscul unei penurii, mai ales în lunile de iarnă. Cei afectați observă acest lucru cu simptome cum ar fi oboseala, lipsa de concentrare, boli mai frecvente și, eventual, chiar o dispoziție depresivă. Toți acești factori duc la faptul că echilibrul mental poate scăpa mai ușor de sub control.

Pe lângă vitaminele pentru nervi, preparatele pe bază de plante pot fi folosite și pentru a viza în mod specific nervii slabi. Agenții calmanți sunt disponibili în farmacii, de exemplu sub formă de ceaiuri, tincturi sau aditivi pentru baie.

Planta medicinala valeriana este recomandata, de exemplu, pentru iritarea nervoasa si nu te oboseste, ci o senzatie placut de proaspata. Prin urmare, șoferii cu nervi slabi le pot folosi fără ezitare. Și hameiul este mai mult decât o simplă componentă a berii. Florile de hamei s-au dovedit a fi excitate nervos și depresie ușoară. Lavanda este un alt remediu pe bază de plante care poate ajuta la întărirea nervilor. Ingredientele plantelor sunt utilizate pentru nervii stresați și ar trebui să promoveze somnul. Sunătoarea, pe de altă parte, este considerată un antidepresiv pe bază de plante și este capabilă să îmbunătățească starea de spirit.

Efectul sărurilor Schuessler și al remediilor homeopate nu a fost dovedit științific, dar există multe persoane care au încredere în ele. Aceste metode „blânde”, care urmează o abordare holistică, pot fi încercate, în special pentru cei cu nervi slabi. Pentru stres, epuizare, nervozitate sau tulburări de somn, medicii naturisti recomandă, de exemplu, sarea Schüßler nr. 5. În homeopatie, Ambra 6X este adesea remediul preferat pentru cei cu nervi slabi. Gelsemium sempervirens D12 este adesea utilizat în cazuri de anxietate și excitare. Bryonia cretica D12 homeopatică, pe de altă parte, pare deosebit de potrivită pentru persoanele care nu sunt în pace cu ei înșiși.

Pe lângă remediile pe bază de plante și preparatele vitaminice, învățarea cum să faci față stresului poate fi de asemenea utilă pentru întărirea nervilor. Pentru aceasta sunt deseori oferite cursuri speciale. În plus, tehnicile de relaxare precum antrenamentul autogen sau relaxarea musculară progresivă conform lui Jacobsen pot ajuta la reducerea stresului. Un hobby care creează un echilibru între muncă și distracție poate da, de asemenea, o nouă forță - astfel încât nervii slabi vor fi în curând un lucru din trecut.

Michael Mayer din Hamburg este responsabil pentru conținut