Neteziți ridurile din interior
Folosim cookie-uri pentru a dezvolta continuu DAZ.online și pentru a-l adapta din ce în ce mai bine la nevoile dumneavoastră. DAZ.online este finanțat prin publicitate, iar cookie-urile sunt, de asemenea, setate pentru aceasta. Prin urmare, utilizarea site-ului este posibilă numai cu acordul utilizării cookie-urilor. Detalii despre utilizarea cookie-urilor pot fi găsite în politica noastră de confidențialitate.
Folosim cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența și a furniza conținut personalizat. Suntem finanțați și prin publicitate care are nevoie de cookie-uri. Prin urmare, pentru a utiliza DAZ.online trebuie să fiți de acord cu utilizarea cookie-urilor.
"Milă! Dar DAZ.online nu poate face fără cookie-uri în totalitate, inclusiv deoarece ne finanțăm din venituri din publicitate. Prin urmare, în prezent nu puteți utiliza DAZ.online fără acest acord.
Ne pare rău, dar nu puteți accesa DAZ.online fără a fi de acord cu utilizarea cookie-urilor.
- DAZ.online
- DAZ/AZ
- DAZ 19/2015
- Neteziți ridurile din interior
Oferiți pielii ceea ce are nevoie
Un aport sistemic de micronutrienți către piele, de ex. B. prin alimente sau prin suplimentarea țintită este de departe cel mai important parametru care contribuie la o piele sănătoasă. Acest fapt poate fi recunoscut în primul rând prin modul în care deficiențele afectează pielea. În plus față de vitaminele și oligoelementele importante, acest articol tratează și noi „dermo-nutrienți” speciali, care au jucat recent un rol din ce în ce mai important în domeniul sănătății pielii.
Aplicațiile topice, cum ar fi cremele și serurile, ajung la suprafața pielii - în primul rând stratul cornos - și își dezvoltă efectul aici în principal prin umflare. Cu toate acestea, de obicei, acestea nu intră în straturile profunde ale pielii, unde pot fi găsite cauzele procesului de îmbătrânire. Din acest motiv, cercetarea actuală, pe lângă optimizarea topicii, se concentrează pe investigarea și dezvoltarea micronutrienților care alimentează pielea cu substanțe nutritive din interior. Este de o importanță crucială ca micronutrienții să ajungă la dermul structurant, deoarece aici are loc acumularea și degradarea continuă a structurii colagenului. În timp ce există un echilibru între anabolism și catabolism la o vârstă fragedă, cu vârsta în creștere și influențe puternice asupra mediului, echilibrul se deplasează în direcția descompunerii colagenului. Din acest motiv, este logic să furnizați micronutrienți în mod sistemic, adică prin absorbție prin sistemul gastro-intestinal și transport prin sistemul vascular, pentru a intra în straturile profunde ale pielii în acest mod.
Flavonoide/polifenoli
Flavonoidele și polifenolii sunt substanțe vegetale secundare care au o relație structurală chimică cu hormonii „reali”. De aceea sunt cunoscuți și ca fitoestrogeni. Ei au capacitatea de a se lega de receptorii estrogeni și, prin urmare, dezvoltă efecte similare estrogenilor. Fitoestrogenii, care se obțin în cea mai mare parte din soia, leguminoasele și trifoiul roșu, sunt din ce în ce mai folosiți în timpul menopauzei pentru a contracara semnele îmbătrânirii. Influența flavonoidelor asupra pielii a fost investigată doar în studii efectuate în ultimii ani. Sunt necesare studii suplimentare în acest domeniu.
Coenzima Q10
Coenzima Q10 sau ubiquinonă apare în aproape fiecare celulă din corp (omniprezentă = apare peste tot). Coenzima Q10 este implicată semnificativ în metabolismul energetic din mitocondriile celulelor. Este produs în organism în sine și, de asemenea, ingerat prin alimente, deoarece se găsește în cantități mari în pește gras, nuci și leguminoase crude. Pe lângă sarcinile importante din domeniul producției de energie celulară, coenzima Q10 este implicată în procesele oxidative. Efectele publicitare asupra pielii sunt adesea justificate de efectele antioxidante. Deficitul permanent de coenzima Q10 este rar. Cu toate acestea, administrarea de statine prin inhibarea HMG-CoA reductazei poate duce la o reducere a aprovizionării cu materii prime pentru biosinteza coenzimei Q10 și, prin urmare, o deficiență temporară.
Biotina
Biotina sau sinonim vitamina H aparține grupului de vitamine B. Biotina este conținută în multe alimente vegetale și joacă un rol important în diferențierea celulelor epidermice și, prin urmare, este esențială pentru părul, unghiile și pielea sănătoase. Influența biotinei asupra sintezei de colagen, keratină și elastină a fibroblastelor din derm și, astfel, asupra volumului ridurilor a fost până acum doar investigată insuficient. Biotina este considerată necesară pentru o piele sănătoasă, păr și unghii puternice și poate favoriza regenerarea lor.
Zincul este un oligoelement esențial și o parte integrantă a multor metalloenzime și este implicat în multe funcții biologice din organism. Afectările la nivelul pielii și tulburările de vindecare a rănilor se bazează adesea pe un deficit de zinc (de exemplu, în dermatoze cu deficit de zinc), care poate fi remediat rapid prin suplimentarea cu zinc. Zincul are o mare importanță pentru un aspect sănătos și tânăr al pielii. Zincul este absorbit de alimente prin carne, pește, brânză sau soia și nuci. Dacă se consumă mult calciu în același timp cu zincul, biodisponibilitatea zincului este redusă.
Vitamina E.
Vitamina E sau tocoferolul sunt liposolubile și au un puternic efect antioxidant - în primul rând pe membrane. Hipovitaminozele cu vitamina E se manifestă adesea sub formă de afectări ale pielii (piele uscată, ridată, keratoze și tulburări de vindecare a rănilor), ceea ce subliniază importanța vitaminei E pentru piele. Vitamina E poate inhiba expresia genică a colagenazelor și astfel stabilizează colagenul, cheratina și elastina. Vitamina E este adesea utilizată local pentru a îmbunătăți starea de umiditate a stratului cornos.
vitamina C
Vitamina C sau acidul ascorbic este unul dintre cei mai importanți eliminatori de radicali și este implicat în funcțiile fiziologice esențiale ale corpului uman. Vitamina C își îndeplinește cea mai importantă funcție în dermatologie nu numai ca antioxidant, ci și ca cofactor esențial pentru sinteza colagenului în fibroblaste. Vitamina C induce, de asemenea, inhibitori de colagenază și, prin urmare, inhibă descompunerea colagenului. Vitamina C inhibă, de asemenea, elastaza și, astfel, descompunerea elastinei. Dacă există prea puțină vitamină C, celulele relevante formează numai colice deteriorate triplu helice, care nu își pot îndeplini funcția importantă de molecule structurale în matricea extracelulară a dermei. În plus, descompunerea cadrului extracelular de colagen crește. Vitamina C este esențială pentru sinteza adecvată a colagenului, ceea ce înseamnă că o deficiență a vitaminei C devine vizibilă după câteva luni prin degenerarea țesutului structural din corp - o afecțiune pe care nu numai navigatorii o cunosc ca scorbut.
Carotenoizi
Radiațiile UV de la soare provoacă stres foto-oxidativ la nivelul pielii, care declanșează o serie de procese patologice. Un factor important pentru formarea ridurilor este degradarea indusă de UV a cadrului de colagen al dermei. Carotenoizii cuprind peste 600 de pigmenți vegetali solubili în grăsimi. Au un efect antioxidant și sunt, de asemenea, capabili să neutralizeze oxigenul singlet deosebit de reactiv. Dezvoltă un fel de protecție împotriva luminii în piele și contribuie astfel la sănătatea pielii. Carotenoizii se găsesc în multe tipuri de fructe și legume. Studiile au arătat că legumele cu frunze verzi, bogate în β-caroten și luteină, pot reduce ridurile și pot preveni cancerul de piele. Cu toate acestea, din cauza aprovizionării suficiente, pe tot parcursul anului, cu fructe și legume, nu este necesară suplimentarea suplimentară cu carotenoizi. Se recomandă utilizarea carotenoizilor în formă naturală, de ex. B. sub formă de morcovi, roșii sau ardei.
Silice
Acidul silicic sau siliciul sunt implicate într-un număr mare de procese din organism. Siliciul are o mare importanță pentru formarea structurilor țesutului conjunctiv - și în piele. Susține formarea fibrelor țesutului conjunctiv prin intermediul enzimelor și susține structura țesutului conjunctiv. Aceasta nu schimbă expresia genei colagenului, ci activitatea enzimei prolil hidroxilază. Studiile au arătat că silica absorbită sistemic are, de asemenea, un efect pozitiv asupra grosimii părului și a umidității pielii. Acidul silicic este, de asemenea, utilizat în gestionarea chirurgicală a plăgilor. Suplimentarea nu este absolut necesară; alimentele precum cartofii, spanacul și meiul conțin mult siliciu.
Acid hialuronic
Peptide speciale de colagen
Influența colagenului proteic asupra matricei extracelulare care dă structură în straturile pielii mai profunde este clară. Prin urmare, ar avea sens că substanțele absorbite acționează sistemic asupra acestor structuri. În acest scop, utilizarea peptidelor de colagen cu lanț scurt s-a dovedit eficientă de ceva timp. Acestea sunt obținute prin hidroliză enzimatică și au o biodisponibilitate foarte mare. În straturile mai adânci ale pielii stimulează sinteza colagenului, elastinei și fibrilinei. În plus, studiile au arătat că proliferarea fibroblastelor și sinteza de hialuronan (acid hialuronic), versican și decorină sunt stimulate. Alte studii efectuate pe oameni au reușit să demonstreze că nu există doar o influență asupra matricei extracelulare a straturilor profunde ale pielii, ci că peptidele de colagen îmbunătățesc semnificativ umiditatea și elasticitatea pielii, ceea ce este însoțit și de o reducere semnificativă a ridurilor.
| Caudalie Vinexpert Complements Alimentaires ® | Caudalie | Extract de struguri, ulei din semințe de struguri, ulei virgin de borage, ulei virginal de primrose | 2 capsule zilnic |
| Sistem Doppelherz ® hialuron | Queisser Pharma | Coenzima acidului hialuronic Q 10 biotină, vitamina C zinc | Capsule 1 zilnic |
| Elasten ® | Quiris Healthcare | Peptide de colagen Extract de fructe Acerola Biotină, Vitamina C, Vitamina E Zinc | Bea fiole 1 zilnic |
| Evelle ® | Pharma North | Extract de pește Extract de coajă de pin Extract de afine Extract de coadă de cal de câmp Extract de roșii Biotină, vitamina C, vitamina E, zinc, seleniu | Dragees 2 zilnic |
| Imedeen ® Perfecțiunea timpului | Pfizer Consumer Healthcare | Extract de pește, extract de roșii, extract de semințe de struguri, vitamina C, siliciu, zinc | Tablete 2 zilnic |
| Innéov ® | Inneov Germania | Extract de soia proteine din lapte licopen vitamina C. | Tablete 2 zilnic |
| Zell Oxygen ® Zym Anti-Aging | Dr. Wolz Zell | Celule de drojdie Concentrat de suc de fructe Concentrat de suc de legume Pulbere de suc de acerola Ulei de borage Vitamine B 1, B 2, B 6, B 12, biotină, acid pantotenic, nicotinamidă, vitamina E, magneziu, seleniu, zinc | Bea fiole 1 zilnic |
Combinații sensibile
Proprietățile pozitive ale substanțelor pot fi, de asemenea, combinate. Mai presus de toate, o durabilitate dorită a efectelor observate vorbește în favoarea unei aplicații sistemice care începe direct de la sursa de formare a schelei de colagen în straturile profunde ale pielii: Substanțele aplicate topic prezintă un efect acut în stratul superior al pielii. Substanțele luate sistemic nu au un efect acut, ajung în regiunile afectate ale pielii și au efecte de durată asupra parametrilor relevanți ai pielii. Pe scurt, se poate spune că va trebui efectuată o cercetare suplimentară asupra relației dintre absorbția nutrienților și sănătatea pielii și/sau textura pielii. O abordare promițătoare este - pe lângă utilizarea bine cercetată a antioxidanților - furnizarea suplimentară de dermo-nutrienți speciali care lucrează direct asupra structurii de colagen afectate a straturilor profunde ale pielii. |
Calleja-Agius J, Muscat-Baron Y, deputat Brincat. Îmbătrânirea pielii. Menopauza Int 2007; 13 (2): 60-64
Evans DA, Johnson EJ. Rolul fitonutrienților în sănătatea pielii. Nutrienți 20102; (8): 903-928
Ibiebele TI, van der Pols JC, Hughes MC, Marks GC, Williams G, Green AC. Tipar dietetic în asociere cu carcinomul cu celule scuamoase al pielii: un studiu prospectiv. Am J Clin Nutr 2007; 85 (5): 1401-1408
Jacques PF, Sulsky SI, Sadowski JA, Phillips JC, Rush D, Willett WC. Comparația aportului de micronutrienți măsurată printr-un chestionar dietetic și indicatori biochimici ai stării micronutrienților. Am J Clin Nutr 1993; 57 (2): 182-189
Marcoff L, Thompson PD. Rolul coenzimei Q10 în miopatia asociată cu statine: o revizuire sistematică. În: J Am Coll Cardiol. 2007; 49 (23): 2231-2237, doi: 10.1016/j.jacc.2007.02.049. PMID 17560286
Ohara H, Matsumoto H, Ito K, Iwai K, Sato K. Comparația cantității și a structurilor peptidelor care conțin hidroxiprolină în sângele uman după ingestia orală de hidrolizate de gelatină din diferite surse. J Agric Food Chem 2007; 55 (4): 1532-1535
Piccardi N, Manissier P. Nutriție și supliment nutrițional: impact asupra sănătății și frumuseții pielii. Dermatoendocrinol 2009; 1 (5): 271-274
Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Aportul oral de peptide specifice de colagen bioactiv reduce ridurile pielii și crește sinteza matricei dermice. Skin Pharmacol Physiol 2014; 27 (3): 113-119
Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Suplimentarea orală a peptidelor specifice de colagen are efecte benefice asupra fiziologiei pielii umane: un studiu dublu-orb, controlat cu placebo. Skin Pharmacol Physiol 2014; 27 (1): 47-55
Schagen SK, Zampeli VA, Makrantonaki E, Zouboulis CC. Descoperind legătura dintre nutriție și îmbătrânirea pielii. Dermatoendocrinol 2012; 4 (3): 298-307
Shigemura Y, Iwai K, Morimatsu F, Iwamoto T, Mori T, Oda C, Taira T, Park EY, Nakamura Y, Sato K. Efectul Prolil-hidroxiprolinei (Pro-Hyp), o peptidă de colagen derivată din alimente în sângele uman, asupra creșterii fibroblastelor din pielea șoarecelui. J Agric Food Chem 2009; 57 (2): 444-449
Szyszkowska B, Lepecka-Klusek C, Kozlowicz K, Jazienicka I, Krasowska D. Influența ingredientelor selectate ale suplimentelor alimentare asupra stării pielii. Postepy Dermatol Alergol 2014; 31 (3): 174-181
Zague V. O nouă viziune cu privire la efectele aportului de hidrolizat de colagen asupra proprietăților pielii. Arch Dermatol Res 2008; 300 (9): 479-483