Nevoie de ajutor! stare proastă, nervozitate
Salutare tuturor,
Gata, au trecut trei săptămâni de când am început o dietă pentru observatorii de greutate. Cu noul concept „puncte flexibile”, consider că funcționează destul de bine (prima săptămână 1,8 kg,
2: 1,2 kg) Personal, sunt mulțumit și motivat, nu sunt nici privat, nici condamnat la legume aburite. totul e bine. Dar. pentru moment. Sunt o bombă cu ceas, mă irit, mormăiesc, scârțâie, țip, țip și plâng de nimic Cel mai rău este că draga și tandra mea o ia în gură, foarte des fără să fie greșită în nimic. Sunt conștient că începuturile unei diete sunt grele pentru că trebuie să „te întorci în baie”, dar în acest moment. Am un cip vechi de 8 luni căruia îi acord tot timpul, soțul meu și atenția mea. câinele și casa;). Dar parcă m-aș sufoca, m-am îngrijorat că știu dacă voi ajunge acolo nu numai în viața mea, ci și în dieta mea. Știu că nu trebuie să dau înapoi; Trebuie să slăbesc absolut 80 kg (am 27 de ani, măsoară 1m64 pentru 147 kg) corpul meu a sunat la clopot. Am impresia că și moralul. ce să fac. Mă puteți ajuta? Vă mulțumesc de o mie de ori în avans
Amabil,
Rachel
[Modificări Vanee: am specificat titlul]
este doctorul apfeldorfer
Missona, nu ezitați să puneți multe întrebări.
Sunt sigur că poți pierde la fel de mult prin reechilibrarea dietei, deoarece pare că vrei cu adevărat să fii mai bun în corpul tău.
Cred că metoda Weight Watcher este mai aproape de o reabilitare nutrițională decât de o dietă pentru că am încercat-o eu.
Nu mi-a fost niciodată foame cu observatorul de greutate, am fost fericit și totul mergea bine, cu excepția faptului că am vrut să ard treptele.
Toate aceste metode ale programului de hrănire nu trebuie combinate cu diete restrictive. Metoda Weight Watcher nu este restrictivă, deoarece toate alimentele sunt permise și nu, nu este o dietă hipocalorică.
Cred că aceste metode sunt fiabile și eficiente pentru persoanele ale căror probleme de greutate nu sunt legate de constrângerile alimentare.
Pe de altă parte, oricare ar fi metoda aleasă pentru a pierde în greutate, nu trebuie să vrei să mergi mai repede decât muzica, pentru că atunci când pornești de la o dietă grasă, bogată și abundentă și dintr-o dată mănânci echilibrat, dar cu atât mai mult te restricționezi să ajungi scalați și vedeți rezultatele c de unde provine eroarea. Desigur, funcționează, dar după aceea, când începeți să nu mai pierdeți, deoarece ajungeți pe un platou și corpul dvs. trebuie să facă o pauză și doriți să pierdeți în același ritm c, atunci problemele încep din nou.
M-am cântărit în fiecare zi și am vrut să văd cel puțin pe cântar în fiecare zi, nu, dar nu este grav să-l bag în cap pentru a slăbi atât de repede și de aici vine problema în opinia mea.
Când renunțăm la toate pentru că nu mai putem pierde deoarece vrem aproape ușor să redobândim greutatea și ne lăsăm să cadem în fenomenul opus restricției, adică renunțarea totală la faptul că dietele sau metoda de alimentație echilibrată nu sunt potrivite.
Ceea ce vreau să spun prin asta nu este că aceste metode sunt rele, dimpotrivă, consider că oferă oamenilor o dietă echilibrată. Ceea ce cred că nu este potrivit pentru noi care suferim de TCA pentru că nu ne tratăm boala care este psihologică.
Deci, cred că trebuie să încetăm să dăm vina pe aceste metode care nu sunt potrivite pentru noi, dar care pot fi foarte eficiente pentru persoanele care au probleme cu greutatea numai legate de problemele de igienă ale vieții și care au o dietă rezonabilă, cz pe care nu o avem.
Nu vorbesc despre diete proteice sau alte diete miraculoase care personal și care mă angajează doar pe care le învinovățesc, ci despre un program dietetic serios în care nu este exclusă mâncare.
Am urmat o mulțime de diete, unele grave altele mai puțin și problema a fost întotdeauna că nu sunt rezonabil cu dieta: totul sau nimic. Și cu asta vreau să mă ocup azi.
este doctorul apfeldorfer
Missona, nu ezitați să puneți multe întrebări.
Sunt sigur că poți pierde la fel de mult prin reechilibrarea dietei, deoarece pare că vrei cu adevărat să fii mai bun în corpul tău.
Vă mulțumesc tuturor pentru sfaturi. se pare că sunt un astfel de sportiv care vrea să-și bată propriul record ?! poate ai dreptate. Cred că voi vedea ce va da rezultatele acestui regim și mai ales să renunț la balastul pe acest subiect. pentru a face acest lucru, este prea mult despre care să vorbești și nici să-l faci „fișierul principal” al gospodăriei. esti adorabil. mulțumesc