Niacină, vitamina B3, deficit de niacină, exces de niacină - portal de sănătate eesom

Sinonime: Vitamina B3, acid nicotinic, acid amidic nicotinic, factor PP, factor de prevenire a pelagra, nicotinamidă

portal

  • niacină
  • rezumat
  • General
  • funcţie
  • Cerere și apariție
  • Deficitul de niacină
  • General
  • cauzele
  • Simptome
  • diagnostic
  • terapie
  • Excesul de niacină

Rezumatul din partea de sus a paginii

niacină, Denumită și acid nicotinic, amidă acid nicotinic, nicotinamid sau vitamina B3, este o vitamină care este necesară în organism pentru producerea de energie, pentru producerea diferitelor țesuturi și material genetic, pentru scăderea lipidelor din sânge și pentru îmbunătățirea memoriei și a concentrației. Oamenii își pot îndeplini cerințele zilnice de niacină cu o dietă echilibrată.

Dacă nevoia organismului de niacină nu este satisfăcută, a Deficitul de niacină. Diferite cauze pot duce la un deficit de niacină. Plângerile tipice ale unui deficit de niacină sunt rezumate sub termenul de pelagra. Diagnosticul deficitului de niacină se face prin conversație, examinare fizică și/sau analiză a urinei. Tratamentul pentru deficitul de niacină depinde de cauza acesteia, dar organismul trebuie să primească din nou suficientă niacină.

A Excesul de niacină cu plângeri este greu realizată printr-o dietă normală. Cu toate acestea, administrarea niacinei pentru scăderea nivelului ridicat de lipide din sânge poate duce la diferite afecțiuni care dispar atunci când reduceți aportul de niacină.

Începutul paginii Generalități

Vitamine sunt substanțe de care este responsabil corpul uman vital Sarcini necesare. De aceea, vitaminele și-au primit numele. Pentru că Vita provine din limba latină și înseamnă viață. Dintre vitaminele cunoscute până în prezent, 13 sunt necesare pentru oameni.

Una dintre aceste 13 vitamine este aceea niacină. Termenul de niacină include substanțele Acid nicotinic, Amida acidului nicotinic și Nicotinamida. Aceste trei substanțe sunt la fel de eficiente în organism. Niacina era cunoscută și sub numele de Vitamina B3 și, prin urmare, aparține grupului mare de Vitamine B. Un alt termen învechit pentru niacină este Factorul de prevenire a pelagra, mic de statura Factorul PP.

Corpul uman nu poate produce vitamine în sine, ci trebuie să le ia în mod regulat cu alimente pentru a-și satisface nevoile. Niacina formează una împreună cu vitamina D. excepție. Deoarece organismul nu poate absorbi niacina doar cu alimente, dar poate folosi și vitamina B6 în ficat dintr-un anumit bloc de proteine, aminoacidul Triptofan, făcut singur. Organismul trebuie să ia triptofan în mod regulat cu alimente, deoarece nu poate produce triptofan în sine.

Funcţie

Niacina este necesară ca componentă a numeroase substanțe din organism și, prin urmare, este necesară pentru numeroase procese din organism. Aceasta include, de asemenea, Generarea de energie din grăsimi, proteine ​​și carbohidrați, ingerat cu alimente. În plus, niacina este implicată în fabricarea și repararea piele, Muschii, deranja si Material genetic, asa numitul DNS sau ADN, implicat. Deoarece niacina este implicată în producerea și repararea materialului genetic, o cantitate suficientă de niacină este importantă pentru fiecare proliferare celulară și reînnoire celulară din organism, deoarece noul material genetic trebuie produs pentru noile celule cu fiecare proliferare celulară sau reînnoire celulară. Se spune, de asemenea, că niacina este Scade cantitatea de grăsimi din sânge și cu ea una Protecție împotriva calcificării vasculare, un așa-numit arterioscleroză, care poate duce la tulburări circulatorii, în special în inimă, creier și picioare. Și niacina îmbunătățit prin influența sa asupra sistemului nervos Retenţie si Capacitatea de concentrare.

Cerere și apariție

Pentru ca organismul să aibă suficientă niacină disponibilă, niacina sau triptofanul trebuie ingerate zilnic. Și anume, corpul poate lucra cu o cantitate suficientă Vitamina B6, așa cum am menționat mai sus, blocul de proteine Triptofan convertiți în niacină astfel încât din 60 de miligrame de triptofan un miligram de niacină apare.

Cotidianul Niacina are nevoie a corpului depinde de Cerințe energetice din. Dacă organismul are nevoie de mai multă energie, are nevoie și de mai multă niacină, pe care o poate folosi pentru a transforma suficiente grăsimi, proteine ​​și carbohidrați în energie. Dacă organismul are nevoie de mai puțină energie și, prin urmare, trebuie să transforme mai puține grăsimi, proteine ​​și carbohidrați în energie, are nevoie și de mai puțină niacină. În medie, corpul adult are, prin urmare, nevoie de aproximativ 6,6 miligrame de niacină pentru a produce o cantitate de energie de 1.000 kilocalorii pentru celulele, țesuturile și organele sale.

Necesitatea zilnică de niacină pentru o femeie adultă este, prin urmare, în jur de 13-15 miligrame de niacină, cea a unui bărbat adult în jur de 15 până la 20 miligrame. Copiii au nevoie de aproximativ cinci până la șase miligrame de niacină în fiecare zi. Deși aceasta este o cantitate foarte mică, în dietă există foarte puțină niacină. Necesarul zilnic este mai mare la femeile însărcinate și care alăptează, precum și cu efort fizic crescut.

În alimente niacina este în cea mai mare parte în animal Conține alimente precum ficat, carne, pește, ouă, lapte și produse lactate. Dar cafeaua, produsele din cereale integrale, leguminoasele, arahidele, ciupercile, diverse legume, cum ar fi rapita, cartofii și mazărea, sau fructele precum bananele conțin și niacină.

Deficitul de niacină

General

Dacă organismul nu poate absorbi suficientă niacină și, de asemenea, nu există suficient triptofan cu alimente pentru a-și satisface nevoia de niacină, apare un rezultat Deficitul de niacină, și asta Pelagră se numește, care înseamnă piele aspră în germană. Există un deficit de niacină Rar și apare de obicei împreună cu un deficit de alte vitamine B.

cauzele

Cauzele unui deficit de niacină sunt malnutriția, o absorbție inadecvată a niacinei din alimente în organism din cauza diferitelor tulburări din organism și o necesitate crescută de niacină a organismului.

A Malnutriție poate fi fie malnutriție, fie malnutriție. La o Malnutriție lipsesc toți nutrienții, astfel încât nevoile organismului să nu poată fi satisfăcute cu alimente. La o Malnutriție aprovizionarea cu alimente este de fapt suficientă, dar din cauza unei compoziții incorecte a alimentelor cu o proporție insuficientă de vitamine și/sau aminoacizi, organismul va primi în continuare prea puțină niacină și/sau triptofan cu alimentele și rezultă un deficit de niacină.

Malnutriția este în special în Tari in curs de dezvoltare larg răspândită. Dar și în Tari industrializate Malnutriția sau malnutriția pot apărea în special în case de bătrâni și de bătrâni, în spitale, cu dependență de alcool, în cazul persoanelor fără adăpost și în cazul persoanelor aflate sub o mare presiune în termen și timp. În casele de bătrâni și bătrâni, precum și în spitale, de obicei nu doar compoziția greșită a alimentelor este responsabilă pentru aportul inadecvat de componente nutriționale, dar persoanele din casele de bătrâni și de bătrâni și spitalele pot sau doresc din cauza schimbărilor de vârstă, a diferitelor boli, Nu consumați suficiente medicamente sau în timpul și după diverse tratamente, cum ar fi operațiile, chimioterapia și tratamentele cu radiații, unele sau toate componentele alimentare. În plus, corpul acestor persoane are deseori nevoi diferite din cauza vârstei, a bolii, a utilizării medicamentelor sau a diferitelor tratamente.

La o Aport insuficient de niacină din alimente organismul primește de fapt suficientă niacină cu alimente pentru a-și satisface nevoile. Cu toate acestea, din moment ce intestinul s-a schimbat din cauza diferitelor boli din organism, acesta nu mai poate absorbi suficientă niacină din alimente în corp. Acest lucru are ca rezultat un deficit de niacină, care poate fi însoțit de o lipsă de alți nutrienți.

Diferite circumstanțe pot cauza Creșteți nevoia organismului de niacină. Acestea includ sarcina, alăptarea, anumite boli precum cancerul, dependența de alcool sau tratamentul cu anumite medicamente, cum ar fi beta-blocantele, care, printre altele, încetinesc bătăile inimii și scad tensiunea arterială. Dacă o persoană nu ingerează mai multă niacină decât în ​​mod normal în aceste condiții, va rezulta un deficit de niacină.

Simptome

La început apare unul nu aprovizionare optimă cu niacină cu reclamații nedeterminate cum ar fi pierderea poftei de mâncare cu pierderea în greutate, performanțe reduse, oboseală, slăbiciune fizică, apărare slăbită împotriva infecțiilor și susceptibilitate crescută la infecții, tulburări de somn, iritabilitate, dureri de cap, concentrare și tulburări de memorie.

La deficit persistent de niacină Apoi apar simptomele tipice Pelagră cu modificări ale pielii, diaree și demență. Modificări ale pielii se găsesc în deficit de niacină în zonele expuse la lumina soarelui, cum ar fi mâinile (vezi Figura 1), antebrațele, fața (vezi Figura 2) și gâtul. Aceste modificări ale pielii includ înroșire inflamatorie, keratinizare severă, fisuri dureroase în piele în zonele puternic keratinizate, culoare mai închisă a pielii și mâncărime.

Modificările mucoasei intestinale duc la diaree. Tulburările sistemului nervos cauzează o demenţă. Demența este o schimbare care se manifestă prin deteriorarea crescândă a memoriei, gândirii, judecății, inteligenței și orientării. Deseori, demența duce, de asemenea, la o schimbare a personalității și la o afectare a mediului social și profesional.

diagnostic

Figura 2: Modificări ale pielii de pe față după o pelagra

Dacă o persoană are simptome de deficit de niacină, ar trebui să se prezinte la un medic pentru clarificări suplimentare și, dacă este necesar, pentru tratament. Medicul va oferi persoanei afectate un detaliu conversaţie întrebați despre orice disconfort și modificări care indică un deficit de niacină. De asemenea, el va întreba despre obiceiurile alimentare, bolile și tratamentele care pot provoca deficit de niacină. Apoi, medicul va trata persoana în cauză din cap până în picioare examina.

Dacă medicul suspectează o deficiență de niacină pe baza conversației și a examenului fizic, el poate folosi un Analiza urinei confirmați măsurând cantitatea de niacină și produsele sale de descompunere. O scădere a cantității de niacină și a produselor sale de descompunere în urină confirmă suspiciunea unui deficit de niacină.

motiv să fie căutat pentru deficitul de niacină dacă nu este deja cunoscut. În plus, medicul va verifica dacă persoana în cauză are o deficiență în orice alt nutrient în afară de deficitul de niacină.

terapie

Tratamentul pentru deficitul de niacină depinde de acesta motiv din. Cauza trebuie combătută întotdeauna ori de câte ori este posibil. Dacă un aport insuficient de niacină din cauza malnutriției sau malnutriției sau a unei necesități crescute de niacină a organismului este responsabil pentru deficitul de niacină, trebuie încercată modificarea dietei sau completarea acesteia cu preparate vitaminice, astfel încât Corpul primește din nou suficientă niacină.

Dacă un deficit de niacină este cauzat de boli care duc la o absorbție redusă a nutrienților din alimente, atunci acestea trebuie să fie Boli, dacă este posibil, de exemplu cu medicamente tratat voi. În plus, cei afectați ar trebui să continue zilnic până când boala este vindecată sau, dacă boala nu poate fi vindecată, pe termen lung niacină adecvată luați cu alimente sau sub formă de preparate cu vitamine.

Dacă persoana în cauză suferă de o lipsă de alți nutrienți în plus față de deficitul de niacină, aceasta ar trebui, de asemenea, tratată.

Excesul de niacină

A Excesul de niacină se datorează unei diete normale de abia atins. Cu toate acestea, o persoană trebuie să aibă o perioadă lungă de timp pentru scăderea nivelului ridicat de lipide din sângeIngerarea grăsimilor de peste trei grame de niacină în plus față de alimente poate provoca un așa-numit atac la persoana afectată Culoare apar cu înroșirea pielii și senzație de căldură. De asemenea mâncărime, greaţă și greață, vărsăturiVomit sunt posibile. Dacă continuați să luați niacină, este posibil Gazon- sau Arsură la stomac, Pierderea poftei de mâncare, diaree și o întrerupere a proceselor în ficat apar. Plângerile menționate dispărea, dacă aportul de niacină este scăzut.