Nici o pastilă nu ajută economia
Actualizat: 30.01.14 - 23:30
Privirea la cântar este adesea înspăimântătoare. Nici violența, nici ajutoarele nu pot rezolva problema permanent. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă schimbați stilul de viață. Foto: Panther media
Stiftung Warentest a analizat îndeaproape produsele de slăbire. Cu un singur rezultat îngrijorător: sunt de puțin folos.
Produse de slăbit în test
Stiftung Warentest a analizat îndeaproape produsele de slăbire. Cu un singur rezultat îngrijorător: sunt de puțin folos.
Există două modalități sigure de a pierde un kilogram de slănină: organismul fie trebuie să ardă 7.000 de calorii în plus, fie să obțină mai puțin decât înainte. Atunci este garantat că a dispărut, slănina. Asta necesită efort sau renunțare, în orice caz disciplină - nu toată lumea o aduce în discuție.
Este mai convenabil să înghiți pastilele de slăbit și pulberea de slăbit. Dar evaluarea științifică de către experți nu oferă nicio speranță: Toate capsulele de saturație, arzătoarele de grăsimi, blocantele de grăsimi și carbohidrați din test nu sunt prea potrivite.
Niciun furnizor nu a prezentat studii independente care să demonstreze efecte pe termen lung. Pentru 15 din cele 20 de medicamente examinate de revista Test, nici măcar nu există suficiente dovezi care să te ajute să slăbești. Niciun produs nu îndeplinește cerințele Stiftung Warentest pentru produsele de slăbire. Ea cere dovezi că persoanele supraponderale și obeze își pierd cel puțin cinci la sută din greutate în șase luni cu ajutorul fondurilor și o păstrează cel puțin șase luni.
Studiile prezentate nu sunt solide
Studiile la care fac referire furnizorii nu sunt adesea solide din mai multe motive - de exemplu, deoarece au participat prea puțini sau perioadele de studiu au fost prea scurte. La urma urmei: niciunul dintre produsele din test nu conține substanțe riscante, cum ar fi inhibitori ilegali de apetit. Cu toate acestea, produsele de slăbire pot avea efecte secundare, cum ar fi reacții alergice la componentele de fasole sau crustacee. Blocanții de grăsime pot afecta eficacitatea medicamentelor liposolubile, cum ar fi pastilele anticoncepționale. Mulți dintre agenți se umflă în stomac. Fără lichid suplimentar, pot duce la constipație.
Alte puncte de critică: promisiuni inadmisibile despre efectul mijloacelor și publicitatea înșelătoare. Oricine crede că capsulele de saturație, arzătoarele de grăsimi, blocantele de grăsimi și carbohidrați te vor face mai subțire greșește. Pierderea în greutate funcționează, în general, numai în combinație cu exercițiile fizice și o dietă hipocalorică. Mulți dintre furnizori scriu acest lucru și în test - dar aproape exclusiv în format mic.
Doar două grupuri trebuie să slăbească
Din punct de vedere medical, doar două grupuri trebuie să slăbească:
-Persoanele cu un indice de masă corporală peste 30 (formula IMC: greutatea corporală în kilograme împărțită la înălțimea în metri la puterea a două). Ești considerat obez. Odată cu acestea, riscul de diabet, hipertensiune arterială sau cancer de colon, de exemplu, crește.
-Al doilea grup este format din persoanele supraponderale, adică persoanele cu un IMC peste 25 și factori de risc cum ar fi hipertensiunea arterială. Dacă indicele de masă corporală este sub 25, de obicei nu există niciun motiv medical pentru a pierde kilograme.
Fibrele dietetice ca ajutor motivațional
Pentru ingredientele active a cinci agenți din test, studiile au arătat o reducere a greutății pe termen scurt și ușoară: pentru blocantul de grăsime formolină și patru capsule de saturație cu glucomanani. Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară (Efsa) certifică faptul că aceste fibre din rădăcina asiatică de konjac pot ajuta persoanele supraponderale să piardă în greutate - dar numai dacă mănâncă în mod constant o dietă hipocalorică. Cu toate acestea, Efsa mai afirmă că nu există studii disponibile pentru o perioadă mai mare de trei luni.
Experții de la Stiftung Warentest certifică, de asemenea, că glucomananii pot motiva persoanele supraponderale să slăbească la începutul dietei prin proprietăți de umflare. Dar, potrivit studiilor, o scădere medie în greutate de aproximativ 1 kilogram este de așteptat la fiecare trei luni. În mod similar, blocantul de grăsime Formoline poate motiva persoanele supraponderale să mănânce mai puțin atunci când încep dieta. Poate sătura ceva și să lege grăsimea. Cu toate acestea, potrivit studiilor, pierderea în greutate este doar ușoară și nu este dovedit niciun succes pe termen lung.